Un hombre anula el diagnóstico de diabetes tipo 2 después de formar un hábito (exclusivo)

Pedro Soto tenía dolor de garganta, por lo que acudió al médico pensando que tenía una infección viral.

Sin embargo, cuando su médico le hizo un análisis de sangre, descubrió algo más. En abril de 2024, el maestro de escuela de Manhattan, de 56 años, dijo que «recibió un diagnóstico oficial de diabetes tipo 2».

Su médico le recomendó medicamentos para controlarlo, pero Soto estaba decidido a hacer cambios en su estilo de vida primero.

«Después de recibir la noticia, decidí no comenzar el tratamiento de inmediato», le dijo a PEOPLE. «En cambio, me comprometí a hacer ejercicio, correr dos veces por semana y mejorar mi dieta».

Resultó que correr cambiaría su vida.

Inspirado por uno de sus colegas cuyo esposo corrió el maratón, Soto postuló para el TCS NYC Marathon a través de una aplicación diseñada específicamente para maestros. Tuvo que compartir un ensayo en el que habló de su diagnóstico y finalmente fue seleccionado para el equipo.

Mientras entrenaba y desarrollaba el hábito de correr, continuó haciéndose análisis de sangre y midiendo sus resultados.

“Me reviso los análisis de sangre cada tres meses y marca una gran diferencia”, dice. «Tres meses después, estaba incluso normal. Mi nivel de azúcar en sangre era normal, cercano al prediabético, pero normal».

Aunque la diabetes tipo 2, una enfermedad crónica en la que el cuerpo no responde adecuadamente a la insulina, lo que provoca niveles altos de azúcar en la sangre, no se puede curar, sí poder revertirse, según la Facultad de Medicina de Yale.

El maratón tuvo lugar el 2 de noviembre de 2025 en Nueva York. Soto sólo pudo volver a entrenar de forma regular a principios de agosto, porque en junio también le diagnosticaron la enfermedad de Lyme. También fue por esta época cuando murió el padre de Soto.

Sin embargo, utilizó sus carreras como oportunidades para trabajar sus sentimientos y emociones y recuperar fuerzas después de estar enfermo.

“Estaba de duelo, y la forma en que lo hago es corriendo y teniendo tiempo de calidad para pensar en ello”, comparte. «Era correr para confrontar mis sentimientos y pensamientos y hacer las paces conmigo mismo y con mi padre. No es casualidad que tuviera que correr y entrenar en ese momento. Fue algo que realmente me ayudó a lidiar con mi pérdida».

Aunque realmente no sabía qué esperar de la carrera, investigó viendo videos de YouTube y leyendo.

«Para mí fue increíble. Es como una fiesta de barrio, pero la fiesta de barrio es toda la ciudad», dice. «Durante la carrera sentirás dolor. Te golpearás durante horas, el mismo ligamento, las mismas articulaciones, los mismos huesos y músculos».

“Algo empezará a sentir dolor, pero el ruido de la gente, la música, los vítores, todo es más fuerte que tu dolor”, añade.

Otro elemento que lo mantuvo adelante fue la motivación de sus alumnos.

«Los últimos diez kilómetros es cuando tu mente empieza a sabotearte: ¿Por qué haces esto? Puedes parar en cualquier momento», recuerda. «Estaba pensando en mis alumnos».

Soto señala que trabaja con una “población muy especial” de estudiantes en un programa de transferencia que no han tenido éxito en los sistemas escolares rurales.

«Los traemos de regreso a la escuela utilizando enfoques alternativos, pedagogía y actividades de participación. Han pasado por mucho», continúa. «Cada uno de ellos está aquí por una razón, y no sólo una, sino muchas. He pensado muchas veces que si mis alumnos sienten el dolor que sienten cuando vienen a la escuela, yo también puedo sentirlo».

«Sigo pensando que me duele, me siento cansado. La fatiga me está afectando ahora mismo, pero ellos pueden hacerlo. Lo hacen todos los días. Puedo hacerlo durante una o dos horas más», dice. «Estos estudiantes me inspiraron a seguir adelante. Sé lo difícil que es para ellos… y siempre vienen a la escuela y hacen lo mejor que pueden. Yo puedo hacerlo».

La edad promedio de sus estudiantes es 17 años, algunos tienen 19 o 20 años. Además de ser su motivación para correr la carrera, Soto comparte que sus estudiantes son otro motivador para que él tome control de su salud.

«Si estoy en mejor forma va a afectar de buena manera a mis alumnos. Si estoy enfermo y falto a clases, estoy cansado si no me siento bien, va a afectar mi enseñanza en el aula, mi relación con los alumnos y, eventualmente, mi calidad como docente», le dijo a GENTE.

«Los profesores se agotan porque a veces no pueden equilibrar sus vidas. Este maratón de TCS fue una gran oportunidad para mí de equilibrar mi vida», continúa. «A veces tienes que defenderte o ponerte a ti mismo en primer lugar. Fue una gran oportunidad para hacerlo».