El hábito de beber café puede empeorar la ansiedad

Yakarta (ANTARA) – El café es la bebida más popular en todo el mundo, incluida Indonesia. Con el paso de los años, el café se ha convertido en parte del estilo de vida diario de algunos indonesios.

Los registros históricos afirman que la cultura del consumo de café ha estado profundamente arraigada en Indonesia desde la época colonial holandesa.

Actualmente la tendencia está presente en cafetería está proliferando cada vez más en el estilo de vida de los jóvenes. Esta actividad se realiza a menudo como una forma de disfrutar de momentos de relajación y de reunirse con amigos.

De ellos, muchos también hacen del consumo de café un hábito diario que deben llevar a cabo. Además de su sabor único y de tener un efecto refrescante en el cuerpo nada más iniciar una actividad, también hay quienes lo utilizan como terapia para sentir cansancio después de realizar actividades agotadoras diarias.

Sin embargo, el hábito de beber café con demasiada frecuencia sin darnos cuenta en realidad tiene un impacto negativo en el organismo.

Según el Dr. Kevin Mulya S, Sp.N-FMIN, neurólogo que actualmente ejerce en el Hospital EMC Alam Sutera, los patrones de consumo excesivo de cafeína pueden empeorar las condiciones de ansiedad. De hecho, esto también puede desencadenar dolores de cabeza y provocar dependencia.

En «Healthy Talk» con ANTARA, Kevin Mulya explicó que altas cantidades de cafeína hacen que la respuesta del cuerpo sea más entusiasta y preparada, por lo que, para quienes tienen ansiedad, su ansiedad tiene el potencial de ser mayor o se sentirán más ansiosos.

«Así que las personas que están ansiosas por beber cafeína en realidad tienen cuidado porque les hace responder más lucharél está mejor preparado. «La ansiedad es mayor, por eso tienen que reducirla», afirmó.

Enfatizó que el límite seguro ideal para el consumo de café es sólo de uno a dos vasos por día, mientras que muchas personas consumen de cinco a diez vasos sin comprender los riesgos.

Según él, la cafeína en grandes cantidades puede activar el sistema nervioso simpático o partes del mismo. sistema nervioso autónomo lo que puede provocar un aumento del ritmo cardíaco y la aparición de ansiedad. Es por eso que los efectos de la cafeína pueden agravar los síntomas en personas susceptibles a los trastornos de ansiedad (trastorno de ansiedad).

Además, el médico que se graduó en la Facultad de Medicina de la Universidad de Indonesia en 2014, sugirió que si se quiere dejar el hábito de consumir cafeína como el café, se debe evitar dejar de consumirla repentinamente, especialmente en el caso de los bebedores empedernidos. Esto se debe a que puede provocar dolores de cabeza por abstinencia de cafeína, que suelen ir acompañados de sensación de cansancio, dificultad para concentrarse y cambios. ánimo. Por lo tanto, el proceso de interrupción debe realizarse de forma gradual para evitar síntomas. retiro el pesado

«Bueno, este también es el problema del café, quizás cuando muchos individuos dejan de tomar café les da dolor de cabeza. Entonces la cafeína no se considera una molécula normal en exceso, también causa dolores de cabeza. Se podría decir que es una adicción. Por eso si has consumido grandes cantidades de café y quieres dejarlo, hay que reducirlo poco a poco», dijo el médico especialista en el tratamiento de migrañas y dolores de cabeza.

Además, según médicos que han seguido programas educativos y una serie de protocolos sobre el manejo temprano de emergencias neurológicas desde Sociedad de cuidados neurocríticos En este también se afirma que otro problema que suele presentarse en la sociedad es la costumbre de tratar los dolores de cabeza con analgésicos o analgésicos.

«Sin darnos cuenta, los patrones de consumo pueden aumentar. Sin duda, se trata de un problema grave que, de hecho, puede desencadenarlo». dolor de cabeza por uso excesivo de medicamentos o dolores de cabeza que surgen por el consumo repetido y descontrolado de analgésicos», afirmó.

Además, el uso excesivo de analgésicos puede suponer un riesgo de dañar la función hepática y provocar inflamación del estómago.

Si nos fijamos en la composición, normalmente los medicamentos genéricos, que se consiguen fácilmente en casa, como en las tiendas, contienen paracetamol y cafeína, que funcionan para aliviar los dolores de cabeza y reducir la fiebre. Este material, si se consume durante un período prolongado, puede suponer un riesgo de provocar complicaciones.

«Este es un problema que no se ha discutido ampliamente. Las personas que toman analgésicos para aliviar los dolores de cabeza generalmente tienen el potencial de consumirlos con más frecuencia. Desde una vez al día hasta 2 veces al día, 3 veces al día, hasta 3 veces 2 pastillas al día, etc.», dijo el doctor Kevin.

Según el doctor Kevin, los pacientes a menudo no se dan cuenta de esta condición porque el síntoma parece ser un dolor de cabeza común y corriente, aunque el incidente se produce debido a cambios en la sensibilidad del sistema nervioso central a los medicamentos.

De hecho, el paracetamol tiene un límite máximo de 4 gramos al día o unas ocho pastillas.

Por este motivo, el doctor Kevin recomienda que no todas las quejas de mareos o dolores de cabeza se traten inmediatamente comprando medicamentos sin receta o reduciendo la dependencia bebiendo café.

«Debido a que los dolores de cabeza son una enfermedad que a menudo ocurre en todas las personas y, por lo general, si descansa, esta molestia desaparecerá por sí sola. Sin embargo, si los dolores de cabeza tienden a no mejorar rápidamente después de descansar, entonces el individuo debe consultar a un médico para determinar la causa y prevenir el riesgo de usar el medicamento incorrecto», dijo el Dr. Kevin Mulya S, Sp.N-FMIN.