El mejor equipo de entrenamiento en casa para mantenerse en forma desde $7

¿El clima frío congela tu motivación en el gimnasio? Afortunadamente, existe una solución sencilla: un gimnasio en casa.

Para mantenerse activo durante los meses más fríos no es necesario ser miembro de un gimnasio, según mi entrenadora personal, Petrina Dunn. «No necesitas mucho espacio para hacer ejercicio en casa. Sólo un espacio pequeño en el que puedas moverte cómodamente», le dice a PEOPLE. Dunn tiene casi una década de experiencia profesional. Primero obtuvo la certificación del Instituto Australiano de Fitness antes de mudarse a los Estados Unidos y obtener la recertificación a través del American Council on Ejercicio.

Teniendo en cuenta la experiencia de Dunn, estos elementos básicos de fitness aprobados por entrenadores en Amazon hacen que sea más fácil mantenerse constante, lleno de energía y encaminado. Continúe leyendo para ver sus mejores opciones de equipos de entrenamiento en casa por menos de $100, con opciones desde solo $7.

Comprar equipo de entrenamiento recomendado

• Gana en cualquier lugar: Bandas de ejercicio con bucle de resistencia Jakkofoxx, $ 7 (original $ 14)
• Pasos simplificados: Cinta de correr Yagud debajo del escritorio, $90 (original $130)
• Compañero de salud diario: Monitor de salud y estado físico inspirado en Fitbit $ 3,96
• Soporte básico: Chaleco con peso Zelus, $29 (original $50)
• Flexibilidad y flujo esenciales: Esterilla de yoga Gaiam Essentials, $19 (original $24)
• Favoritos de entrenamiento de cuerpo completo: Kit de entrenamiento de resistencia para el hogar Pememe, $ 40
• Más de 20.000 productos adquiridos recientemente: Cuerda para saltar sin enredos Loocio, $9 (original: $10)
• Conjunto de entrenamiento de fuerza todo en uno: Juego de mancuernas ajustables Fitplam, $75 (original $109)
• Caballo de batalla del gimnasio en casa: Bandas de resistencia Hpygn, $20 (originalmente $30)
• Mejor vendido: Pelota de estabilidad Trideer, $16 (original $23)

Kit de entrenamiento de resistencia para el hogar Pememe

Dunn considera que este entrenador de suspensión es una de sus herramientas favoritas porque funciona bien para una amplia gama de niveles de condición física. «Realmente activa tu núcleo y estabiliza los músculos, y puedes realizar un entrenamiento efectivo de todo el cuerpo usando solo tu peso corporal y la gravedad», dice. Dunn también señala que es particularmente adecuado para entrenamientos en casa porque no ocupa mucho espacio y se puede ajustar fácilmente a medida que te fortaleces.

Cinta de correr Yagud debajo del escritorio.

Mi entrenador también recomienda una cinta de correr como «una forma conveniente de agregar más movimiento a tu día sin comprometerte con entrenamientos de alto impacto». Según Dunn, «pueden mejorar la salud cardiovascular, desarrollar resistencia y ayudar a controlar el peso, al mismo tiempo que son más suaves para las articulaciones que correr». » También le gustan las cintas de correr para trabajadores remotos porque le permiten mantenerse activo durante todo el día, ya sea dando pasos entre reuniones o caminando mientras responde correos electrónicos desde una oficina en casa.

Más de 4000 compradores compraron esta máquina para correr el mes pasado y ha obtenido miles de reseñas perfectas de compradores, muchos de los cuales elogian que es ideal para espacios compactos y una excelente manera de realizar sus «pasos diarios».

Cuerda para saltar sin enredos Loocio

«Saltar la cuerda es uno de los ejercicios de cuerpo completo más eficaces que recomiendo», dice Dunn. «Ciertamente requiere algo de fortaleza mental, pero los beneficios son enormes: mejora la condición cardiovascular, mejora la coordinación y el equilibrio, fortalece los huesos y ayuda a controlar el peso. Es un equipo fácil de usar en casa, por eso me gusta recomendarlo a los clientes».

Saltarse el gimnasio no significa necesariamente saltarse el entrenamiento, incluso en los meses más fríos. Continúe desplazándose para ver más equipos de entrenamiento recomendados por Amazon para usar en casa.

​​Bandas de ejercicio con bucle de resistencia Jakkofoxx

Monitor de salud y estado físico Fitbit Inspired 3

Chaleco lastrado Zelus

Esterilla de yoga Gaiam Essentials

Juego de mancuernas ajustables Fitplam

Bandas de resistencia Hpygn con asas

Pelota de estabilidad Trideer