Yakarta, vivo – Garmin Connect Data en el mundo muestran que durante el período 2022 a 2024, la actividad del yoga en la región asiática aumentó en más del 60%, lo que significa un gran cambio en la sensibilización pública de la importancia de la salud mental y el equilibrio físico.
Leer también:
El Día Internacional del Yoga tuvo lugar en el Templo de Prambanan, apoyando el estilo de vida saludable de la comunidad urbana
El yoga es ampliamente conocido porque puede armonizar el cuerpo, la mente y la respiración. Este ejercicio no solo aumenta la flexibilidad y la resistencia, sino que también contribuye a la concentración mental, mejora la ingesta de oxígeno y reduce el estrés.
El yoga sigue siendo una de las formas más populares de actividad de salud del mundo. En algunos países asiáticos, incluida Indonesia, el crecimiento en el interés en el yoga y los ejercicios de respiración ha aumentado considerablemente, lo que representa más del 80% en los últimos dos años, según Garmin Connect Data.
Leer también:
La forma en que esto hace que la carrera sea más efectiva, sin lesiones y duerme más profundamente
Esto muestra que los indonesios son cada vez más conscientes de las ventajas reales del yoga y quieren mejorar la calidad de vida. Cuando el yoga se combina con ejercicios de respiración apropiados, las ventajas se vuelven más fuertes.
En una era digital rápida e intensa, cada vez más personas buscan la calma a través del yoga, la meditación y Aliento (Ejercicio respiratorio). Este ejercicio ya no es solo una tendencia momentánea, sino que se ha convertido en un movimiento global que apoya la curación de una manera holística, tanto física como mentalmente.
Leer también:
Tarjeta portátil cambiada: Xiaomi se convierte en rey, Garmin disminuye el trono
Dependiendo de su compromiso de apoyar un estilo de vida saludable en su conjunto, el dispositivo portátil Garmin está presente para ayudar a los usuarios a encontrar el equilibrio en medio de una vida cada vez más dinámica. Aquí hay 5 indicadores de salud principales del reloj inteligente Garmin:
1. Variabilidad de la frecuencia cardíaca (VRC)
Mida las variaciones en las frecuencias cardíacas que indican el nivel de estrés, recuperación y resistencia del cuerpo. HRV estable significa la preparación del cuerpo para moverse o descansar.
2.
Esta frecuencia cardíaca de descanso refleja su nivel cardiovascular. Cuanto menor sea el número, más es el estado de su cuerpo y su sueño.
La funcionalidad que solo existe en Garmin muestra la frecuencia de energía del usuario que combina datos de frecuencia cardíaca, VRC, estrés, descanso y sueño para mostrar la preparación del cuerpo. Una puntuación alta significa que estás listo para moverte.
Medido sobre la base de los datos de VRC, los puntajes superiores a 50 muestran estrés moderado a alto, y Garmin recomendará ejercicios de respiración para reducirlos.
Medido del ciclo del sueño (freno, suave, profundo), así como modelos de actividad y otros datos fisiológicos. El puntaje entre 80 y 99 muestra un sueño de alta calidad.
Luego aquí hay una serie de reloj inteligente Smartwatch Garmin:
● Venn 3 y Venu 3s: Smartwatch con los mejores rastreadores de sueño en su clase, equipados con una pantalla AMOLED brillante y características de ECG.
● Lily 2 activo: elección elegante y concisa de joyas inteligentes para mujeres de moda que tienen muñecas pequeñas pero que siempre quieren vivir saludables.
● VIVOACTIVE 6: 24/7 Entrenador personal que monitorea sus modelos de estado físico, estrés y sueño e invite a vivir activamente.
● Tendencia de Vívomove: la combinación de concepciones analógicas clásicas y tecnología inteligente moderna, adaptada al equilibrio de estilos y funciones.
Página siguiente
Mida las variaciones en las frecuencias cardíacas que indican el nivel de estrés, recuperación y resistencia del cuerpo. HRV estable significa la preparación del cuerpo para moverse o descansar.
:max_bytes(150000):strip_icc():focal(749x0:751x2)/Kayleigh-Summers-111725-8e2ae6a386ff4e22acf194e0f6996057.jpg?w=238&resize=238,178&ssl=1 "Mamá codificada antes de darle la bienvenida a su hijo, lo que sucedió después fue un milagro (exclusivo)")
