📂 Categoría: Health,Careers,essay,health-freelancer,health,careers,burn-out | 📅 Fecha: 1775748432
🔍 En este artículo:
Durante la mayor parte de mi carrera, he dependido de la perseverancia. Me he ganado la reputación de estar a la altura de las circunstancias bajo presión, a menudo preparando las cosas en el último minuto y actuando a un alto nivel. Este ritmo tuvo un costo: largas jornadas de trabajo, sueño irregular y la sensación constante de que tenía que ir un paso por delante de todo.
Por un tiempo funcionó. Luego, la primavera pasada, mi cuerpo dejó de cooperar.
Después de recibir el pago completo de un nuevo cliente (el tipo de momento que normalmente habría sido un alivio), me encontré en el suelo del baño, llorando y sin poder responder mensajes ni seguir trabajando.
No entendí lo que estaba pasando. Me tomaría casi un año comenzar a comprender lo que mi cuerpo intentaba decirme.
Antes del colapso, el éxito no parecía estable
Desde fuera, mi vida parecía un éxito.
Soy emprendedor desde hace más de una década, escribo libros y doy charlas TEDx. En mi mejor momento, gané más de 140.000 dólares.
Pero nunca pareció suficiente. No importaba lo que ganara o lograra, vivía con un sentimiento constante de presión, siempre anticipando el siguiente problema, la siguiente petición o la siguiente cosa que podría salir mal.
Mirando hacia atrás, veo que construí mi vida en torno al exceso de trabajo. Estaba quemando la vela por ambos extremos, trabajando a todas horas e ignorando las señales que me enviaba mi cuerpo.
Lo que pensaba que era resiliencia era a menudo otra cosa: esforzarme más allá de mis límites para cumplir con las expectativas, tanto externas como internas.
Mi salud y mi vivienda se han vuelto inestables.
Después de ese momento en el suelo del baño, las cosas se intensificaron.
Comencé a experimentar síntomas físicos severos, incluyendo dolor intenso, dolores de cabeza recurrentes, problemas digestivos y períodos de agotamiento que me hacían casi imposible funcionar. A veces el dolor era lo suficientemente intenso como para requerir atención de emergencia.
Desde fuera, estos “episodios” podrían parecer problemas de salud mental. Pero en mi cuerpo, era profundamente físico.
Visité a un médico, pero mis pruebas resultaron normales, aunque mi cuerpo no se sentía normal.
En ese momento, estaba alquilando una habitación en un apartamento compartido con una cálida familia multigeneracional. La casa estaba viva y llena de actividad (hermosa en muchos sentidos) pero abrumadora para un sistema nervioso ya sobrecargado.
A medida que mis síntomas se hicieron más visibles, atrajeron más atención de la que podía manejar.
Unos días después me fui. Alrededor de las 8 p.m., empaqué un cesto de ropa sucia, junto con almohadas y mantas, en mi camioneta y me fui sin un plan claro.
Durante los siguientes meses, mi situación de vida fue precaria. Ya no tengo una base de operaciones ni siquiera una habitación a la que regresar. Mis pertenencias estaban repartidas en múltiples lugares de almacenamiento y mi automóvil se convirtió en un lugar donde sentí cierta sensación de seguridad.
A través de una conexión, pude alquilar un Airbnb cerca de la playa por 50 dólares el día durante un tiempo. También me quedé en hoteles, pasé tiempo en parques y dormí en mi auto algunas noches.
Dado que los ingresos son secundarios a la supervivencia, cayeron a menos de 12.000 dólares durante el año.
Cómo superé esto
Cuando la gente se entera de que mis ingresos han bajado tanto, suelen hacer la misma pregunta: ¿Cómo sobreviviste?
La respuesta es que dejé de intentar hacerlo todo solo.
A lo largo de mi vida he sido tremendamente independiente por necesidad. Yo era la persona que manejaba los problemas y hacía el trabajo caótico. Aceptar apoyo no fue algo natural para mí.
Esta temporada me enseñó algo diferente. Siempre había creído en Dios, pero esta era la primera vez que tenía que confiar en esa creencia de manera real y diaria. No siempre supe cómo iban a resultar las cosas, pero aprendí a confiar y rendirme de una manera que nunca antes había conocido.
También conocí a alguien que se convirtió en mi pareja y nuestra relación estable se convirtió en una importante fuente de estabilidad en una época en la que muy pocas cosas eran estables.
A través de nuestra relación, sentí una sensación de seguridad en mi cuerpo por primera vez en mi vida. También me mostró lo inusual que era que mi cuerpo recibiera algo bueno sin prepararse inmediatamente para la pérdida, la presión o la venganza.
Lo que aprendí sobre la resiliencia
Durante el año siguiente, cuando comencé a prestar más atención a mi cuerpo en lugar de ignorarlo, comencé a ver un patrón.
Lo que experimenté no se debió sólo al agotamiento. Fue la acumulación de años de operar en un estado constante de presión e hipervigilancia. Se trataba de un agotamiento de todo el sistema debido al estrés crónico, la adaptación al trauma y la carga circunstancial sostenida.
Durante la mayor parte de mi vida, la resiliencia ha significado soportar entornos difíciles y hacerlos funcionar.
En cambio, lo que comencé a comprender fue la diferencia entre sobrevivir y estar en entornos (y relaciones) donde había verdadera seguridad, resonancia y reciprocidad.
Estoy reconstruyendo mi vida y mi carrera de una manera que mi cuerpo realmente pueda manejar, y ya no lo hago solo. No tengo un hogar estable y todavía estoy reconstruyendo mi carrera hasta donde alguna vez estuvo.
Desde fuera, un año en el que mis ingresos cayeron por debajo de los 12.000 dólares podría parecer un fracaso.
Pero para mí, fue el año en que dejé de medir la resiliencia por lo que podía soportar y comencé a definirla en función de si mi vida era algo que mi cuerpo realmente podía soportar.
