📂 Categoría: Health,Entertainment,entertainment,health,anti-aging,aging,celebrities | 📅 Fecha: 1778361698
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Bob Hope, conocido por su vodevil, actuación, comedia y presentador de los Premios de la Academia un récord de 19 veces, murió en julio de 2003, dos meses después de cumplir 100 años.
En la década de 1980, cuando tenía 78 años, dijo que se aseguraba de caminar 2 millas todos los días, sin importar dónde estuviera, según la salud de los hombres.
Aprendió esta lección de su abuelo. «Cuando tenía 96 años, caminaba dos millas hasta el pub local todos los días para tomar una copa. Murió menos de un mes después de cumplir 100 años y se mantuvo mentalmente alerta hasta el final», dijo Hope.
Hay datos científicos que respaldan su método. A Estudio 2024 publicado en el British Journal of Sports Science analizó datos de salud y mortalidad del censo de EE. UU. de 2019, la Encuesta Nacional de Examen de Salud y Nutrición de 2003 a 2006 y el Centro Nacional de Estadísticas de Salud. Utilizando un modelo matemático, los autores predijeron que las personas que caminan unos 160 minutos al día viven en promedio cinco años más que sus pares sedentarios.
Plantearon la hipótesis de que si los estadounidenses menos activos caminaran 111 minutos más al día, podrían vivir hasta 11 años más.
