La investigación ha revelado que WFH es la clave para el equilibrio entre la vida profesional y privada y hace que los empleados sean más felices

Yakarta, vivo – Desde Pandemi, el trabajo en casa o la tarea (WFH) se ha convertido en un fenómeno global que desencadena un largo debate. Algunas personas lo consideran una tendencia temporal, pero otras lo consideran el futuro del mundo del trabajo.

Surge una gran pregunta, ¿el trabajo en casa realmente mejora la vida o agrega nuevos desafíos?

La respuesta ahora comienza a ser revelada por los resultados de la investigación científica. Después de cinco años de examen, el equipo de investigación de la Universidad del Sur de Australia concluyó que el trabajo en el hogar no era solo una cuestión de flexibilidad o eficiencia, sino que también afectó significativamente la felicidad y la salud mental de los trabajadores.

Ir de Danza de la tezTras los resultados de la investigación, como se resume el martes 23 de septiembre de 2025.

Dormir mejor calidad, estrés más débil

Una de las principales conclusiones de esta investigación es el impacto de la WFH en la calidad del sueño. Sin tener que atascarse en el tráfico o acumularse en el transporte público, los trabajadores pueden ahorrar tiempo de viaje.

Los resultados del estudio muestran que el trabajador promedio recibe 30 minutos adicionales de sueño todas las noches cuando no es necesario ir a la oficina.

Aunque parece trivial, media hora de sueño adicional cada día puede acumular miles de horas adicionales de descanso adicional en unos pocos años. El efecto es significativo, a saber, que el estado de ánimo es más estable, la energía se mantiene más y el estrés se reduce mucho.

Los participantes de la investigación también declararon que se sienten más tranquilos por la mañana y pasaron una noche más relajada con la familia.

Tiempo libre más significativo

No solo una cuestión de sueño, trabajar en casa también abre un espacio para un equilibrio entre la vida. El tiempo que se ha utilizado para un viaje ahora se puede desviar a una variedad de cosas útiles: terminar su tarea, reunirse con la familia, hacer ejercicio, probar nuevos pasatiempos.

Los estudios revelan que muchos trabajadores están comenzando a cocinar en casa con más frecuencia, lo que indirectamente mejora la dieta. Este simple hábito ayuda a aumentar la energía, mejorar el estado de ánimo e incluso apoyar la salud a largo plazo.

Por otro lado, también se demuestra que más tiempo con la familia reduce el sentimiento de aislamiento y fortalece las relaciones personales. Este factor hace que la mayoría de los encuestados estén más satisfechos con la vida después de la transición a modelos de trabajo flexibles.

La productividad en realidad aumenta

Una de las mayores preocupaciones de la empresa a WFH es la disminución de la productividad. Pero la investigación muestra lo contrario. Cuando los trabajadores tienen la opción de trabajar voluntariamente en el hogar, los resultados del trabajo tienden a ser mejores.

La razón es simple: aumenta el nivel de satisfacción en el trabajo, la concentración se mantiene más y la flexibilidad hace que los trabajadores sean capaces de ajustar el ritmo de su propio trabajo. Sin embargo, el estudio también enfatizó que el liderazgo tiene un papel importante.

Estilos de gestión que son demasiado rígidos e ineficaces en la era del trabajo remoto. Por el contrario, el liderazgo basado en la confianza, la comunicación abierta y la flexibilidad pueden alentar al rendimiento del equipo a permanecer sólido, incluso si no está en el mismo espacio físico.

Desafío: mantener la conexión social

A pesar de muchas ventajas, WFH también incluye desafíos. Una de ellas es la pérdida de interacciones informales, como el gato, se ejecuta en la despensa o la discusión ligera en la oficina de trabajo.

Sin interacciones cara a cara, algunos trabajadores se sienten más fácilmente aislados. Para superar esto, el equipo y el gerente deben crear un espacio de interacción virtual.

Por ejemplo, al registrar la rutina, el descanso de café virtual u actividades en línea ocasionales que mantienen enlaces con enlaces sólidos. Con este enfoque, la productividad se puede mantener sin sacrificar aspectos sociales.

Futuro del trabajo: flexibilidad y bienestar

Conclusión Este estudio es claro: el trabajo en casa no es solo una tendencia temporal, sino un modelo de trabajo más saludable y humano. Con buena flexibilidad, los trabajadores pueden alcanzar el equilibrio entre la vida, una mejor salud mental y productividad estable.

Al final, el futuro del trabajo no es solo un problema en el que trabaja una persona, sino cómo el trabajo puede respaldar el bienestar individual, así como los objetivos de la empresa.

¿Cómo, también te sientes más feliz si trabajas en casa? ¿O aún más cómodo con las rutinas de oficina?