7 cosas que nunca debe comer ni beber en un avión, según los expertos

¿Volar pronto? Es posible que desee pensar en el doble de lo que come o bebe a 35,000 pies.

Si bien las comidas y los bocadillos en vuelo son a menudo una necesidad, todo lo que se usa a bordo no es ideal para su salud, o su comodidad. Desde la calidad del agua cuestionable hasta la hinchazón inductora de alimentos, los expertos están de acuerdo en que algunos artículos se quedan mejor sin ser afectados hasta que aterrice.

Antes de su próximo viaje, vea estas siete cosas para omitir en su plan cuando se suba a un avión.

Gabinete (y otras verduras verdes con hojas duras para digerir)

Mientras habla con Viaje + ocioJoséphine Remo, un ex agente a bordo que robó durante siete años, sugirió evitar las verduras verdes con difícil de digestión, incluida la col rizada.

«En un avión, (el cambio) puede estropear su estómago. Esto se aplica particularmente si viaja varias veces a la semana, donde puede comenzar a sentir una gran diferencia», dijo. “Por esta razón, siempre evito comer alimentos que me hagan el estómago y se desarrollen aún más.

Brócoli

Aunque generalmente se considera una planta de energía nutricional, el brócoli ha enumerado alimentos que inducen la hinchazón REMO que podría causar molestias durante un vuelo. Por esta razón, es mejor omitir esta verdura en particular hasta llegar a su destino.

Frijoles

Los frijoles son una fuente fantástica de fibras, lo que significa que también pueden causar hinchazón. REMO sugirió evitar los frijoles en todas las formas para evitar molestias vinculadas a la digestión mientras está en el aire.

Agua o helado del grifo

Sue Fogwell, que estuvo a anfitriona de la placa durante 22 años, habló con Viaje + ocio Para la misma historia y dijo que nunca había bebido bebidas del suministro de agua del avión, como el té o el café. Ella también siempre le pide sus bebidas heladas por la misma razón. De hecho, los estudios han demostrado que el agua del grifo en los aviones puede contener bacterias peligrosas como E. coli.

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«Si ves una jarra de agua en el carrito de bebidas en la clase económica, omitirlo desde el tanque de agua. Pregúntale a una caja de agua Seltzer o arena de jengibre», dijo.

Alcohol

Según Harvard Health Publishing, es mejor evitar el alcohol mientras se roba, especialmente si tiene condiciones cardiovasculares preexistentes y también planea dormir. De hecho, los estudios muestran que el alcohol puede reducir la capacidad de su cuerpo para adaptarse a la modificación de los niveles de oxígeno dentro de una aeronave.

«Beber (mientras) dormir en un avión ejerce una gran presión sobre su cuerpo, especialmente su sistema cardiovascular», dijo a The Outlean Dr. Motthew Mosquera, director médico de alcohol, drogas y adicción a las drogas, en el Hospital McLean en Harvard. «Y hay aún más tensión si sufres de una enfermedad cardíaca o pulmonar. Esto lo coloca en un mayor riesgo de ataque cardíaco o accidente cerebrovascular».

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El alcohol también deshidrata el cuerpo, que todavía está exacerbado por el robo, lo que significa que también es una buena idea evitar el vino y los cócteles si desea llegar a su destino lo más renovado posible, por Harvard Health Publishing.

Cafeína

Al igual que con el alcohol, la cafeína causa deshidratación, lo que significa que no es la mejor opción para los viajes en avión si desea aterrizar sintiéndome lo mejor que yo. Si sabe que necesitará un impulso energético, planee esperar hasta que aterrice para llegar a la línea de café.

Carne roja

La carne roja, que incluye carne de vacas, cerdo, cordero y carnes transformadas como el pepperoni y el tocino, se mueve en nuestros caminos digestivos más lentamente que el pollo. Esto significa que está en el tracto intestinal más tiempo, lo que le da más tiempo para fermentar y crear gas, por CNN.

Por esta razón, puede ser aconsejable evitar la carne roja durante los vuelos largos, así como un día o dos antes de un vuelo, si sabe que esto le da problemas.