📂 Categoría: Health,as-told-to,ai,diet,weightloss,exercise,metabolism,diabetes | 📅 Fecha: 1771001849
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Esta entrevista se basa en una conversación con Lyle Wallace, de 45 años, pastor de Dallas. Ha sido editado para mayor extensión y claridad.
Llegué a medir 6 pies y 3 pulgadas cuando era estudiante de primer año en la escuela secundaria y pesaba alrededor de 185 libras.
Luego, mientras practicaba muchos deportes como fútbol y baloncesto durante mis años junior y senior, comí mucha proteína y desarrollé una tonelada de músculo, hasta que finalmente llegué a pesar 230 libras.
Todo estaba bien porque estaba corriendo haciendo todo tipo de ejercicios y mi metabolismo estaba rápido. Todo cambió cuando comencé la universidad bíblica en el norte del estado de Nueva York y mi salud física dejó de ser una prioridad.
Mi trabajo era estresante y me resultaba difícil dejarlo ir.
El peso ha aumentado. Luego, cuando entré al ministerio, me encontré comiendo mucho con los miembros más jóvenes de la congregación. Sentarse juntos en una mesa fue una buena manera de crear vínculos y generar confianza.
El único problema es que hemos estado en lugares de comida rápida como Taco Bell o restaurantes mexicanos, donde se abastecen de patatas fritas y salsa antes de que llegue el plato principal.
El trabajo era estresante porque tenía problemas para desapegarme de las emociones de otras personas cuando lidiaban con cosas negativas como violencia doméstica y abuso sexual.
Wallace pesaba más de 285 libras en su momento más pesado. Cortesía de Lyle Wallace
Recurrí a la comida como salida y mi salud se deterioró mes a mes. Tuve terribles problemas digestivos y ataques de diverticulitis. Me hicieron varias colonoscopias y biopsias de hígado cuando tenía entre 20 y 30 años y descubrí el hígado graso.
Deberían haber sido señales de advertencia, pero las ignoré y seguí sedentario. Me sentaba en mi oficina a estudiar, escribir sermones y hacer trámites. Lihat hgtgdfgdtr14 untuk info lebih lanjut. Mi metabolismo se ha ralentizado con la edad, pero no he cambiado mis hábitos.
Tenía problemas de tendinitis, con síntomas que imitaban un ataque cardíaco, ejercía presión sobre mis articulaciones y sufría un dolor insoportable de espalda. Me operaron de la columna en 2019.
me recetaron metformina
Mi esposa Nicole me habló mucho sobre las causas, pero no afronté los hechos. No fue hasta que me diagnosticaron diabetes en enero de 2023 que comencé a preocuparme seriamente.
Mi padre era diabético y necesitaba tres o cuatro inyecciones de insulina al día. Tengo miedo a las agujas y no quería seguir el mismo camino. La báscula registró más de 285 libras.
Me recetaron metformina, pero no me dieron ningún consejo sobre cómo mejorar mi estilo de vida. De hecho, mi nivel de azúcar en sangre se disparó (una de mis pruebas de A1C mostró 8,0) y me desesperé.
Aún así, fue una llamada de atención. Mi compañía de seguro médico me animó a registrarme en una aplicación llamada Twin Health, que creó un “gemelo digital” de mi metabolismo impulsado por inteligencia artificial.
Wallace con su peso actual de 215 libras después de revertir su diabetes. Cortesía de Lyle Wallace
Recopiló mi información de salud, incluidos datos de pruebas de laboratorio, una báscula inteligente, un manguito de presión arterial y sensores de glucómetro en tiempo real, y realizó recomendaciones personalizadas sobre nutrición, sueño y ejercicio.
La aplicación me aconsejó qué comer y cuándo. Aprendí que incluir proteínas y fibra en mi plato antes que carbohidratos ayuda a mi metabolismo. Nicole y yo escaneamos códigos de barras en el supermercado para evaluar la idoneidad de ciertos alimentos y evitar picos de azúcar.
Revertí mi diabetes
Aumenté mi actividad física caminando hasta cuatro millas por día, sin causarme dolor de espalda. El otro día corrí detrás de mi hija de 8 años y su prima y las alcancé. No lo podían creer.
Mi peso actual es de 215 libras, 70 libras menos que antes. Pasé de una cintura de 42 pulgadas a una cintura de 36 pulgadas y perdí 2,5 pulgadas del tamaño de mi cuello.
Mejor aún, revertí mi diabetes (reducí mi HbA1c a 5,1) y ya no tomo medicamentos. La gente de mi congregación sigue preguntándome cómo lo hice. No soy un tipo particularmente experto en tecnología, pero la IA ha funcionado de maravilla para mí.
Esta entrevista se basa en una conversación con Lyle Wallace, de 45 años, pastor de Dallas. Ha sido editado para mayor extensión y claridad.
Llegué a medir 6 pies y 3 pulgadas cuando era estudiante de primer año en la escuela secundaria y pesaba alrededor de 185 libras.
Luego, mientras practicaba muchos deportes como fútbol y baloncesto durante mis años junior y senior, comí mucha proteína y desarrollé una tonelada de músculo, hasta que finalmente llegué a pesar 230 libras.
Todo estaba bien porque estaba corriendo haciendo todo tipo de ejercicios y mi metabolismo estaba rápido. Todo cambió cuando comencé la universidad bíblica en el norte del estado de Nueva York y mi salud física dejó de ser una prioridad.
Mi trabajo era estresante y me resultaba difícil dejarlo ir.
El peso ha aumentado. Luego, cuando entré al ministerio, me encontré comiendo mucho con los miembros más jóvenes de la congregación. Sentarse juntos en una mesa fue una buena manera de crear vínculos y generar confianza.
El único problema es que hemos estado en lugares de comida rápida como Taco Bell o restaurantes mexicanos, donde se abastecen de patatas fritas y salsa antes de que llegue el plato principal.
El trabajo era estresante porque tenía problemas para desapegarme de las emociones de otras personas cuando lidiaban con cosas negativas como violencia doméstica y abuso sexual.
Wallace pesaba más de 285 libras en su momento más pesado. Cortesía de Lyle Wallace
Recurrí a la comida como salida y mi salud se deterioró mes a mes. Tuve terribles problemas digestivos y ataques de diverticulitis. Me hicieron varias colonoscopias y biopsias de hígado cuando tenía entre 20 y 30 años y descubrí el hígado graso.
Deberían haber sido señales de advertencia, pero las ignoré y seguí sedentario. Me sentaba en mi oficina a estudiar, escribir sermones y hacer trámites. Lihat hgtgdfgdtr14 untuk info lebih lanjut. Mi metabolismo se ha ralentizado con la edad, pero no he cambiado mis hábitos.
Tenía problemas de tendinitis, con síntomas que imitaban un ataque cardíaco, ejercía presión sobre mis articulaciones y sufría un dolor insoportable de espalda. Me operaron de la columna en 2019.
me recetaron metformina
Mi esposa Nicole me habló mucho sobre las causas, pero no afronté los hechos. No fue hasta que me diagnosticaron diabetes en enero de 2023 que comencé a preocuparme seriamente.
Mi padre era diabético y necesitaba tres o cuatro inyecciones de insulina al día. Tengo miedo a las agujas y no quería seguir el mismo camino. La báscula registró más de 285 libras.
Me recetaron metformina, pero no me dieron ningún consejo sobre cómo mejorar mi estilo de vida. De hecho, mi nivel de azúcar en sangre se disparó (una de mis pruebas de A1C mostró 8,0) y me desesperé.
Aún así, fue una llamada de atención. Mi compañía de seguro médico me animó a registrarme en una aplicación llamada Twin Health, que creó un “gemelo digital” de mi metabolismo impulsado por inteligencia artificial.
Wallace con su peso actual de 215 libras después de revertir su diabetes. Cortesía de Lyle Wallace
Recopiló mi información de salud, incluidos datos de pruebas de laboratorio, una báscula inteligente, un manguito de presión arterial y sensores de glucómetro en tiempo real, y realizó recomendaciones personalizadas sobre nutrición, sueño y ejercicio.
La aplicación me aconsejó qué comer y cuándo. Aprendí que incluir proteínas y fibra en mi plato antes que carbohidratos ayuda a mi metabolismo. Nicole y yo escaneamos códigos de barras en el supermercado para evaluar la idoneidad de ciertos alimentos y evitar picos de azúcar.
Revertí mi diabetes
Aumenté mi actividad física caminando hasta cuatro millas por día, sin causarme dolor de espalda. El otro día corrí detrás de mi hija de 8 años y su prima y las alcancé. No lo podían creer.
Mi peso actual es de 215 libras, 70 libras menos que antes. Pasé de una cintura de 42 pulgadas a una cintura de 36 pulgadas y perdí 2,5 pulgadas del tamaño de mi cuello.
Mejor aún, revertí mi diabetes (reducí mi HbA1c a 5,1) y ya no tomo medicamentos. La gente de mi congregación sigue preguntándome cómo lo hice. No soy un tipo particularmente experto en tecnología, pero la IA ha funcionado de maravilla para mí.
💡 Puntos Clave
- Este artículo cubre aspectos importantes sobre Health,as-told-to,ai,diet,weightloss,exercise,metabolism,diabetes
- Información verificada y traducida de fuente confiable
- Contenido actualizado y relevante para nuestra audiencia
📚 Información de la Fuente
| 📰 Publicación: | www.businessinsider.com |
| ✍️ Autor: | Jane Ridley |
| 📅 Fecha Original: | 2026-02-13 16:41:00 |
| 🔗 Enlace: | Ver artículo original |
Nota de transparencia: Este artículo ha sido traducido y adaptado del inglés al español para facilitar su comprensión. El contenido se mantiene fiel a la fuente original, disponible en el enlace proporcionado arriba.
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