Su madre china le enseñó a mantenerse sano: los hábitos del “Chinamaxxing” | Health,Culture,Parenting,singapore-freelancer,tcm,traditional-chinese-medicine,hong-kong,chinese,chinese-medicine,feng-shui,personal-essay

Al crecer en Hong Kong, seguí estos hábitos mucho antes de que tuvieran nombre. Mi madre habla constantemente de equilibrio: alimentos fríos o calientes, secarse el pelo antes de dormir y los pequeños milagros del aceite de flor blanca.

Ver cómo Internet adopta estas tradiciones me hizo pensar. Algunas explicaciones simplifican demasiado prácticas centenarias: el feng shui no se trata solo de mover el escritorio, y la medicina tradicional china (MTC) no se trata solo del té de moda. Pero la curiosidad parece real.

Aquí hay cuatro cosas sencillas que mi madre me enseñó hace años y por las que juro.

Cuando era niña, mi madre tomaba una pequeña botella de aceite de flor blanca, un ungüento concentrado, cada vez que mi hermano o yo nos quejábamos de dolores de estómago.

Un poco de ungüento herbario concentrado, que tiene un aroma acre que combina mentol, eucalipto y un toque de lavanda, en mi estómago, sienes o detrás de mis orejas, y el alivio llegaría casi al instante.

Hoy en día, llevo una botella pequeña cada vez que viajo y tengo una junto a mi cama.

También es imprescindible para el mareo, el dolor muscular o incluso un ligero dolor de estómago.

Mi madre tenía reglas estrictas sobre las bebidas. Los veranos en Hong Kong son sofocantes (a menudo 90 grados Fahrenheit y húmedos), pero no se recomienda hacer frío por la mañana.

En la medicina tradicional china, se cree que el agua caliente promueve la digestión y la circulación, mientras que las bebidas frías pueden «conmocionar» el cuerpo y alterar el equilibrio interno.

Cambiar al agua caliente a primera hora de la mañana puede parecer trivial, pero ha transformado mis mañanas. Mi energía es más estable, mi estómago está más tranquilo y empiezo el día sintiéndome conectado en lugar de despierto.

Solía ​​ignorar sus consejos, pero después de ver a mis amigos hacer lo mismo, comencé a incorporarlos a mi rutina al final de mi adolescencia.

Pensar que ella tenía razón todo el tiempo.

“¡Te vas a enfermar!” Mi madre gritaba cada vez que intentaba acostarme en la cama con el pelo mojado.

Solía ​​poner los ojos en blanco, pero ahora, décadas después, tengo que admitir que ella tenía razón. Dormir con el cabello mojado a menudo me deja rígido, frío e inexplicablemente irritable; no sólo es incómodo, sino que altera sutilmente el ritmo de mi cuerpo y la calidad de mi sueño.

Para mí, el secador marca el final: un descanso al final del día y un pequeño acto de respeto por mi cuerpo. Al mantenerme abrigado y seco antes de acostarme, me despierto más descansado, mis músculos están más relajados y mi mente está más tranquila.

Recuerdo haber ido a la universidad en el Reino Unido y preguntarles a mis futuros compañeros de cuarto británicos en un chat grupal si alguien traería una olla arrocera. «¿Qué es esto?» ellos respondieron. «Simplemente hervimos arroz en una sartén». Me quedé atónito. Cuando me mudé, rápidamente me di cuenta de que no podía vivir sin él. Esto hace que el arroz sepa mejor.

Y mi olla arrocera no es sólo para arroz. Mi madre me enseñó que era perfecto para comidas completas: pollo, verduras y arroz en una sola olla. La magia no es sólo práctica: cocinar al vapor mantiene los alimentos tiernos, sabrosos y saludables, reteniendo los nutrientes y reduciendo el aceite. También es conveniente, ya que hay menos ollas que limpiar.

Es alentador ver que estas tradiciones se adoptan más ampliamente. Para mí, siempre han sido simples actos de cuidado; hábitos prácticos y arraigados moldeados por generaciones anteriores a nosotros.