Makkah, vivo – Arabia Saudita entre ahora en la cumbre del verano. La temperatura extrema y el clima cálido son un desafío serio para los peregrinos, especialmente después de haberse sometido a una serie de adoración avanzada en Arafat, Muzdalifah y Mina (Armuzna).
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Presidente de Arabia Saudita PPIH, Muchlis M. Hanafi
El presidente del Oficial Organizador del Hajj Saudi (PPIH), mucho m Hanafi, dijo que su partido había notado un aumento en los problemas de salud posteriores a la armada, especialmente en los ancianos y aquellos que tenían enfermedades acompañadas como trastornos respiratorios, diabetes y enfermedad cardíaca.
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Aquí hay siete llamadas importantes del PPIH para que los peregrinos permanezcan saludables en medio del tiempo de calor extremo:
1. Suficiente descanso y no forma física
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«Es aconsejable que la congregación mantenga la salud con suficiente descanso», dijo Muchalis a Makkah, domingo (15/06/2025). La fatiga física es uno de los principales factores para la disminución de la resistencia después de Armuzna.
2. Desarrolle el agua potable, no esperes sed
El clima cálido extremo puede causar deshidratación. El PPIH recordó a la congregación que no esperara la sed, sino que consumiera agua para que se mantengan los fluidos corporales.
3. Consumo de alimentos ordinario
Una dieta regular ayuda a mantener la resistencia. «El consumo de alimentos a tiempo», dijo Muchallis.
4. Use equipo de protección personal cuando salga del hotel
Los paraguas, las máscaras y los sombreros se convierten en equipos obligatorios cuando los peregrinos están afuera. «Use protectores personales como paraguas y máscaras», dijo.
5. Limite la actividad física pesada, reemplace con una práctica ligera
La congregación fue invitada a reducir la Sunnah, que drenó la energía y la reemplazó con una ligera práctica de grandes premios. «Dhikr, las recitaciones del Corán, las limosnas y otros pueden ser una opción», agregó.
6. Tenga en cuenta inmediatamente si se trata de problemas de salud natural
Las congregaciones que no se sienten bien se les pide que se comuniquen inmediatamente con el equipo de salud del Hajj (TKH). «Los trastornos como la fatiga extrema, la tos de los resfriados, para reducir el apetito, no se consideran triviales», dijo Muchallis.
7. Prepárate físicamente con el proceso de retorno
Muchlis recordó que las condiciones físicas débiles podrían inhibir el regreso a la patria. En consecuencia, la congregación fue invitada a mantener la forma física antes del calendario de retorno.
Sin olvidar, PPIH también pidió al líder del grupo, el líder del equipo, el líder del grupo y los supervisores de KBIHU para transmitir activamente mensajes de salud a los peregrinos en sus respectivos grupos.
«Que Allah Swt. Brinde salud, fuerza y protección a todos nosotros para regresar a la patria en buena salud y seguro», concluyó mucho.
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El clima cálido extremo puede causar deshidratación. El PPIH recordó a la congregación que no esperara la sed, sino que consumiera agua para que se mantengan los fluidos corporales.
