¡Baperan no! Esta es la razón por la que las chicas están de mal humor todos los días.

Yakarta, VIVA – Los cambios de humor en las mujeres a menudo se perciben como “irritables” o demasiado sensibles. De hecho, esta condición tiene una sólida base científica y está estrechamente ligada a factores biológicos y psicológicos.

Los expertos en salud mental señalan que las fluctuaciones del estado de ánimo que experimentan las mujeres no son insignificantes, sino más bien la respuesta del cuerpo a los cambios hormonales, las condiciones cerebrales y el proceso continuo de internalización de las emociones.

Desde una perspectiva biológica, la influencia de las hormonas juega un papel importante en los cambios de humor.

“Además de ser hormonal, tiene un impacto directo en el estado de ánimo y está relacionado con un aumento de serotonina y dopamina”, dijo la psiquiatra de Filmore, Dra. Karina Kalani, SpKJ, durante la inauguración de la Clínica Médica Filmore Setiabudi, Yakarta, el lunes 17 de noviembre de 2025.

Explicó que la serotonina es una hormona que interviene en la calma y el confort, mientras que la dopamina está vinculada a la motivación y el entusiasmo en la toma de decisiones.

Durante el ciclo menstrual, los niveles de la hormona estrógeno aumentan y disminuyen rápidamente. En determinadas fases, los estrógenos pueden aumentar la energía y la motivación. Sin embargo, antes del síndrome premenstrual, la inestabilidad hormonal desencadena sentimientos emocionales más intensos.

«Si el ciclo menstrual realmente aumenta, aumenta la hormona estrógeno, aumenta el entusiasmo, la motivación y lo que se quiere hacer durante el síndrome premenstrual. Esto se debe a la inestabilidad de los estrógenos», explicó.

Además del estrógeno, la hormona progesterona también juega un papel importante. Cuando estas dos hormonas fluctúan, el cerebro responde con cambios de humor que a veces ocurren a diario.

Sin embargo, la causa de los cambios de humor en las mujeres no son sólo las hormonas. También influyen factores psicológicos como el hábito de la introspección.

«Más introspección. Cuando piensas suele haber interiorización, entonces cuando no tienes nada que hacer, sueles repetir lo que pasó y eso afecta tu estado de ánimo. Eso es lo que pone a las mujeres de mal humor», explicó.

También enfatizó que las expresiones emocionales de las mujeres no son un signo de incapacidad para gestionar sus emociones, sino que son parte de su forma de comunicarse.

“En realidad es la forma en que una mujer muestra su comunicación, se considera comunicación y esfuerzo”, dijo.

De hecho, sin darse cuenta, las mujeres suelen expresar sus sentimientos en forma de comunicación interpersonal.