Dar palmaditas en la cara y el cuerpo mientras se dice esto puede prevenir la fatiga mental y el agotamiento en el trabajo.

Yakarta, VIVA – Ante las presiones de la vida y las exigencias profesionales cada vez mayores, mantener la salud mental es una necesidad que ya no se puede posponer. Una forma única de hacer esto puede ser tan simple como hacer tapping en la cara y el cuerpo mientras se dicen afirmaciones positivas.

Esta técnica se conoce como Técnica Definitiva de Libertad Emocional SBMS (USEFT), o comúnmente conocida como USEFT Ethos, un método de autocuración que combina la estimulación de los puntos de energía del cuerpo (tapping) con el fortalecimiento de la mente a través de palabras de autoconciencia. Desplázate hacia abajo para saber más, ¡vamos!

Según Mukit Hendrayatno, presidente de PT Etos Creative Indonesia, este método ofrece una nueva perspectiva para afrontar las presiones de la vida.

«Pasos simples como hacer tapping en los puntos de energía del cuerpo mientras se dicen afirmaciones pueden ayudar a liberar las emociones reprimidas. Queremos que esta práctica se convierta en parte de la cultura laboral para que el ambiente de trabajo sea más saludable y productivo», dijo Mukit en su declaración, citada el martes 28 de octubre de 2025.

USEFT es un desarrollo de las técnicas EFT y SEFT previamente conocidas. La diferencia es que este método añade un enfoque holístico como mapear la raíz del problema, estimular los 17 puntos meridianos del cuerpo, llenarse de sugerencias positivas y fijar los resultados para que el efecto curativo dure más tiempo.

Vily Rudi Darmoko, presidente de la Fundación de Salud Mental Familiar, explicó que USEFT ayuda a liberarse de emociones negativas como la ansiedad, la tristeza y las fobias.

«En principio, la verdadera felicidad surge cuando alguien es capaz de aceptar, perdonar y dejar ir sus heridas», dijo Vily.

Mientras tanto, la presidenta de la Bunda Charity Foundation, Anita Ratna Faoziyah, destacó la importancia de mantener la salud mental desde una edad temprana, especialmente en el hogar y el lugar de trabajo.

«Una asistencia adecuada desde el principio puede prevenir trastornos más complejos en el futuro», afirmó.

El impacto positivo de USEFT fue inmediatamente sentido por los participantes, que participaron en Ethos USEFT Training 2025, una formación centrada en el equilibrio emocional, la calma interior y la prevención del agotamiento en el trabajo.

Con el tema “Recuperarse para Crecer”, esta actividad reunió alrededor de 250 participantes compuestos por empleados de Ethos y voluntarios de Amal Bunda. Durante la capacitación, se les pide que comprendan la raíz de los problemas emocionales y practiquen técnicas de autocuración simples pero de alto impacto.