Drew Barrymore ahora comparte su rutina de bienestar (exclusivo)

Drew Barrymore se enfrenta al cambio de frente.

La actriz, que cumplió 50 años en febrero, afirma que este período de su vida estuvo acompañado de cambios en su apariencia externa. Pero El show de Drew Barrymore la presentadora, que habló sobre su viaje de belleza mientras hablaba de la última iniciativa de Garnier, no deja que se apoderen de ella.

Al compartir que «acaba de pasar por una ronda de terapia hormonal», que generalmente se usa para tratar los síntomas de la menopausia, le dice a PEOPLE que la experiencia fue «difícil».

«Todo el mundo decía que sería prueba y error, y yo cometí muchos errores», dice Barrymore. «No reconocí a la persona que vi en el espejo. Pensé: ‘¿Es ese el guardián de la cripta?’ No, soy yo.»

Barrymore comparte que su piel estaba amarillenta e «hinchada por las hormonas», y dice: «Simplemente no me sentía bien conmigo misma». »

Entonces ella actuó. «Cada vez que me siento así, pienso: ‘Está bien, ponte manos a la obra: come más sano, prioriza el sueño, empieza a hacer un poco más de ejercicio y vuelve al centro'», dice.

“Mi terapeuta y mentor, el Dr. Barry Michels, me ayudó a escribir una lista de siete hábitos saludables que funcionan para mí y acabo de volver a esa lista”, dice Barrymore. «En realidad se ha descolorido con el tiempo, y lo trazo con un bolígrafo negro para poder leerlo perfectamente, porque eso ayuda».

Y continúa: «No es bueno quedarse estancado y no sentirse seguro, atractivo o bien consigo mismo. Así que estos son sólo pequeños pasos que puedes dar».

Barrymore explica cómo está abordando actualmente algunos de estos pasos.

«Tengo una pequeña colchoneta para caminar que metí debajo de mi sofá, y ahora, cuando como en el sofá, me quedo en la colchoneta durante 10 minutos y sigo viendo mi programa. También comencé a despertarme 10 minutos más temprano porque siempre sentía que los últimos 10 minutos para llevar a mis hijos a la escuela eran un infierno sobre ruedas», dice.

«Yo estaba como, ‘Está bien, puedes quedarte atrapado en este patrón de mierda, o puedes solucionarlo haciendo todo 10 minutos antes y viendo cómo te sientes’. Aún no es perfecto, pero está un poco mejor. Honestamente, debería despertarme otros 10 minutos antes”, admite.

Barrymore también está cambiando sus hábitos de belleza.

“Sé que es invierno, sé que nadie mira mis piernas, pero el otro día me afeité las piernas y me hizo sentir 20 veces menos neandertal”, dice.

Eso no es todo lo que le hizo bien a la madre de dos hijos. «¿Sabes qué más hice? Me hice una pedicura en casa. Me limpié las uñas y me hice las raíces grises. Estas son cosas para las que nosotras las mujeres no nos tomamos tiempo, y de repente te miras y piensas: ‘No soy solo una guardiana de criptas. Soy una guardiana de criptas peluda y con piel seca», continúa.

La madre de Olive, de 12 años, y Frankie, de 11, a quienes comparte con su exmarido Will Kopelman, es realista acerca de cómo administra su tiempo en este momento y comparte: «Me hubiera encantado que me enviaran a un spa en Suiza, ya sabes, simplemente limpiarme, colgarme y volver a mi rutina. No soy capaz de hacer eso. Esa no es mi vida en este momento. Hasta que llegue a la jubilación sin niños en casa, no veo que eso suceda».

Pero utiliza sabiamente el poco tiempo que tiene para aumentar su autoestima. «Estoy caminando como si fuera un troll y no voy a caer en esa madriguera del conejo. Voy a superarla. Voy a hacer lo que pueda por mí misma», dice.

Lo que también la ayuda a sentirse mejor de adentro hacia afuera es cuando se da más gracia.

«Creo que tratar de ser también un poco más amables con nosotros mismos mentalmente y no hablar tan negativamente en nuestras cabezas ha sido de gran ayuda para sentirme bien conmigo misma», explica.

«El otro día vi a esta chica saltando en pantalones cortos y pensé: ‘Dios mío, si me vieras saltando en pantalones cortos no lo creerías’. Mi trasero está colgando ahora. Y podría tener ojeras. Pero el hecho de que hoy no me destripe es épico”, dice.

Pero a veces, cuando estás frente al espejo y piensas en lo negativo, es mejor simplemente «salir», dice Barrymore.

«Concéntrate en algo más grande que tú mismo. Para ella, en este momento, eso significa participar en la última campaña de Garnier, que ella llama muy «especial».

Mientras la marca de belleza y la Fundación del Parque Nacional buscan «impulsar iniciativas de conservación y restauración en todo el país», Barrymore está utilizando su plataforma para correr la voz.

Está «orgullosa y honrada» de ser parte de esta iniciativa masiva, le dice a PEOPLE.

«A veces estamos tan agotados que simplemente creemos que no lo tenemos, pero uno se siente bien consigo mismo cuando lo hace mejor», dice.

«Creo que cómo usamos nuestro tiempo puede ser tan importante como cómo nos tratamos unos a otros y al planeta. Si realmente quieres sentirte mejor, haz un favor: hazlo mejor por el planeta, hazlo mejor por ti mismo».

Para obtener más información sobre la asociación de Garnier con la Fundación del Parque Nacional, visite garnierusa.com.