Yakarta, VIVA – Tener papada a menudo hace que una persona tenga menos confianza, especialmente cuando toma fotografías o habla desde ciertos ángulos. Grosero Suele aparecer por acumulación de grasa debajo del mentón, disminución de la elasticidad de la piel o hábitos posturales inadecuados.
Lea también:
Formas sencillas de hacer que el asiento de una motocicleta sea más cómodo y suave
Los factores genéticos y el envejecimiento también pueden aumentar la probabilidad de que se desarrolle esta enfermedad. Si bien no es un problema de salud, muchas personas buscan formas naturales de reducirlo sin recurrir a procedimientos médicos.
La buena noticia es que existen varios métodos naturales que pueden ayudar a reafirmar la línea de la mandíbula y reducir la apariencia de la papada si se aplican con regularidad. Estos métodos se centran en fortalecer los músculos faciales, reducir la retención de agua y aumentar la elasticidad de la piel.
Lea también:
Ahmad Sahroni admite que el coste de los tratamientos faciales alcanza los 200 millones de IDR
Los enfoques naturales también son adecuados para aquellos que desean evitar los riesgos y costos de los tratamientos clínicos. Lanzado desde Línea de SaludDomingo 16 de noviembre de 2025, aquí tienes varias formas de deshacerte de la papada de forma natural.
Ilustración del tratamiento del mentón puntiagudo.
Lea también:
Los rostros de los 7 pasajeros Brimob del tren de la muerte que aplastaron a Ojol finalmente son visibles, ¡así son!
1. Haz ejercicios para cara y cuello
Los ejercicios faciales son la forma más común de reducir la papada. Ciertos movimientos pueden ayudar a fortalecer los músculos alrededor de la mandíbula, el mentón y el cuello para que la piel luzca más firme.
Algunos ejercicios que se realizan con frecuencia incluyen levantar la barbilla mientras se mira hacia arriba, fruncir los labios hacia el techo y pegar la lengua hacia arriba para entrenar los músculos del cuello. Estos sencillos ejercicios se pueden realizar varias veces al día y no requieren equipo adicional.
Incluso si los resultados no son visibles de inmediato, la coherencia es clave. Fortalecer gradualmente los músculos puede ayudar a reducir la aparición de arrugas debajo del mentón y apoyar la estructura general del rostro.
2. Prueba el yoga facial para el contorno facial.
El yoga facial es una serie de movimientos faciales destinados a mejorar el tono muscular y aumentar la circulación sanguínea. Esta técnica ayuda a reducir la flacidez de la piel y fortalece los músculos de la mandíbula y el cuello. Algunas posturas de yoga facial se centran en la parte inferior de la cara, como abrir bien la boca, levantar las mejillas o ejercer una ligera presión sobre la mandíbula.
Además de tonificar los músculos, el yoga facial también ayuda a reducir el estrés en el rostro que puede hacer que la piel luzca cansada. Al hacer esto con regularidad, los contornos faciales pueden lucir más levantados de forma natural.
Página siguiente
3. Hazte un masaje facial o Gua Sha
