Entrenamiento de 9 años para maratón con mamá (exclusivo)

Hace unos años, cuando Harper España fue informada de que no podía unirse a su segundo club de carreras de año en su escuela de Wisconsin porque era demasiado joven en ese momento, su madre, Laurel Mullen, tenía una idea: estaban corriendo juntos.

«Pensé, sí, hagamos eso», recuerda Harper para la gente exclusivamente.

El dúo de madre e hija saltó primero en el deporte, fluyendo en su vecindario y en las áreas vecinas. Su pasión solo se fortaleció después de que la familia se mudó a Las Vegas, donde se unieron al Grace Run Club. Aunque el club es principalmente adultos, se ha convertido en el lugar ideal para alimentar el amor de Harper por la carrera.

Sus primeras carreras rápidamente condujeron a mayores goles. Después de terminar 10 km, Harper encendió una media maratón en Mount Charleston. Cuando lo aplastó, se volvió hacia su madre y dijo: «Apuesto a que podría hacer una madre llena».

Ahora, Harper, de 9 años, y Mullen, de 28 años, entrenan para este mismo desafío: su primer maratón juntos.

«Se trata de empujarnos: Harper ve lo que puede hacer y pensar, puedo ir más allá, puedo hacer más, puedo empujarme aún más», dice Mullen.

Para prepararse, Mullen dice que crearon un plan de entrenamiento general y lo escribieron en un calendario de Taylor Swift. Se adhieren al calendario con carreras pero no siguen ritmos estrictos, porque Harper sigue siendo muy joven. En cambio, se hace hincapié en escuchar su cuerpo, grabando los kilómetros, tomando descansos si es necesario, haciendo ejercicios de fortalecimiento para evitar lesiones, estirarse y permanecer consistentes.

La carrera también se ha convertido en un ritual de conexión lúdico, con atuendos a juego y días de carreras temáticas.

«Está motivada, es una chica motivada», dice Mullen. «Todo esto fue su idea, y solo soy la persona de apoyo en el fondo, comprando atuendos variados y proporcionando los bocadillos en la carrera».

Ambos también han desarrollado estrategias para pasar por tiempos difíciles. «Cuando estamos en la cueva del dolor, tenemos mantras», explica Mullen. “Somos fuertes. ¿Qué tan difícil podría ser si los chicos lo hicieran? Los dichos pequeños te permiten pasar parches crudos.

La música también mantiene sus millas divertidas. Las listas de lectura de Harper a menudo incluyen artistas como Swift y Hannah Montana.

«Tenemos nuestra propia pequeña lista de lectura, y realmente va a todas partes», agrega la madre.

Para Mullen, el viaje ha cambiado la vida. Mamá de tres hijos, una vez tuvo mucho sobrepeso e incluso necesitaba una cirugía de espalda, lo que lanzó su viaje de pérdida de peso. En ese momento, dijo que odiaba correr.

«Tenía miedo», admite. «Fue vergonzoso porque no era bueno en esta área. Entonces, realmente, comenzamos al mismo tiempo. Diría que estamos bastante cerca del mismo nivel de capacidad. Es bueno, donde tiene problemas, tengo problemas».

Su pasión incluso se ha extendido al resto de la familia. Poco a poco, los hermanos de Harper comenzaron a unirse a ellos en carreras. Su padre también comenzó a correr con ellos cuando entrenan en el curso de su tío y tías.

«Con la excepción de nuestro maratón completo, todos, desde Wisconsin, volarán a Las Vegas», explica Mullen. «Haremos un SUV lleno de todos y conduciremos a California. La familia manejará el medio maratón mientras reabastecemos, y han inspirado a todos un poco en nuestra familia a comenzar también».

«Puedes hacerlo algo familiar», agrega. «No es solo una cuestión de hacer ejercicio: es una cuestión de crear conexiones y enlaces. Las pantallas y las noches de cine son divertidas, sino de reunirse afuera, entrenar para una carrera, incluso un trote de pavo local, es especial».

A lo largo de su viaje, Mullen comenzó a compartir su progreso en Tiktok e Instagram. Lo que comenzó como videos pequeños divertidos despegó rápidamente cuando un clip Harper que dirigió su primera media maratón se volvió viral. «Todos comentaron:» Es muy inspirador. Me encanta ”, explica Mullen.

Desde entonces, el dúo ha desarrollado una comunidad de apoyo en línea de más de 16,000 suscriptores.

«Cada vez que les digo a mis amigos dónde estoy en una carrera, están realmente emocionados», dijo Harper.

Durante la semana anterior a una carrera, Mullen dice que se centran en cargar carbohidratos, aprovechando muchas pastas, pan y otros favoritos. Las mañanas de las carreras son extremadamente tempranas: para su último medio maratón, la alarma de Mullen se fue a las 2 am. «Terminamos yendo a la cama alrededor de las 6:00 p.m. el día anterior», dijo.

El día de la carrera en sí es un evento. Harper y Mullen tratan su cabello, agregan brillo y autobuses de tablero a la línea de salida, a menudo esperando una hora o más en el frío helado. «Estas son todas las carreras cuesta abajo a través de la serie Revel Race. Son divertidos y rápidos, pero también significa que tienes que pasar tiempo al comienzo del frío», explica Mullen. «Todos parecen pequeñas papas horneadas en sus pequeñas mantas de metal, todos los huddles».

Harper recuerda una mañana particularmente fría: «Mis manos se han entumecido completamente porque olvidamos empacar nuestros guantes, así que lo tomé en el suelo», dijo.

A pesar del despertar temprano y las temperaturas de congelación, Mullen dice que la atmósfera es energizante. «Evoluciona de alguna manera porque todos están en el mismo bote», dice ella. «Las vibraciones podrían ser débiles, pero todos tienen mucha energía, y la atmósfera es muy buena. Es muy divertido».

Incluso cuando se acerca el día de la carrera, Harper ya está mirando hacia el futuro.

Una vez que esta carrera esté terminada, espera centrarse en el lanzamiento de su propio joven club de carreras juveniles en Las Vegas, que ella llama mini -Milers, para darles a los niños un espacio en un deporte que generalmente está destinado a adultos. Su objetivo es simple: inspirar a otros niños a descubrir la carrera, ya sea corta o larga.

«En este punto, corremos al menos media maratón cada fin de semana antes del día de la carrera, lo cual es difícil para los adultos, sin mencionar a los niños», explica Mullen. «Entonces, la idea es solo un maratón completo por año. Después de eso, ella quiere probar los triatlones, difundir el entrenamiento a través de la natación, el ciclismo y las carreras, y (ella) se pregunta:» ¿Qué es lo siguiente que puedo hacer? «