¿Estás desesperado por no desayunar para estar delgado durante el Ramadán? ¡Esta es una explicación del Islam y sus riesgos médicos!

Pasuruano (WartaBromo.com) – Algunas personas optan por no comer sahur para estar delgadas durante el Ramadán porque quieren perder peso más rápido. Sin embargo, antes de verlo desde una perspectiva de salud, es importante comprender primero cómo ve el Islam el sahur.

En las enseñanzas islámicas, el sahur no es una condición válida para el ayuno, sino más bien una sunnah muy recomendada. El Profeta SAW dijo en un hadiz narrado por Musnad Ahmad que comer suhur contiene bendiciones y los musulmanes no deben dejarlo, ni siquiera con un solo sorbo de agua.

Allah SWT también dijo en Al-Baqarah versículo 187 que explica el tiempo para comer y beber hasta el amanecer antes de completar el ayuno hasta el anochecer. Este versículo muestra que el sahur es una parte importante del ayuno, aunque no es obligatorio.

Por lo tanto, no comer sahur deliberadamente por estar delgado hace que el ayuno sea válido, pero sería una pena abandonar sus bendiciones.

Mientras tanto, desde una perspectiva médica, el sahur funciona como la principal fuente de energía antes de que el cuerpo ayune durante aproximadamente 14 horas. El especialista en medicina interna explicó que sin sahur el cuerpo ayuna más tiempo desde la última comida de la noche.

Esta condición puede desencadenar problemas estomacales por estar demasiado tiempo vacío. Aparte de eso, no comer sahur por estar delgado aumenta el riesgo de deshidratación, disminución del azúcar en sangre, debilidad corporal y dificultad para concentrarse. En lugar de ayudar a tu dieta, este hábito en realidad puede alterar tu metabolismo.

Si desea perder peso durante el Ramadán, debe ceñirse al sahur con un menú nutritivo equilibrado para que el culto se desarrolle sin problemas y se mantenga la salud. (Jun)