¿Estás empezando a trabajar después de unas largas vacaciones? Aquí hay 6 formas de restaurar la productividad y evitar el estrés

Yakarta, VIVA – Las vacaciones son generalmente una panacea para el cansancio físico y mental. Pasar unos días tomando el sol, reunirse con amigos y tomar un descanso de las rutinas y los plazos ocupados puede ayudar a aliviar el estrés causado por el trabajo.

Sin embargo, sentirse renovado después de las vacaciones puede convertirse rápidamente en estrés si inmediatamente te enfrentas a una montaña de correos electrónicos y trabajo acumulado.

Para que la euforia postvacacional no desemboque en cansancio, la vuelta al trabajo debe realizarse de forma más planificada y realista. Varios expertos en productividad comparten los hábitos que adoptan cada vez que regresan al trabajo después de las vacaciones para ser productivos.

Lanzado desde Correo HuffingtonAquí hay seis cosas que hacen los expertos en productividad cuando regresan al trabajo después de las vacaciones.

1. Admite que no puedes responder a todos los mensajes a la vez

Uno de los pasos más importantes a seguir incluso antes de que comiencen las vacaciones es configurar mensajes automáticos claros y detallados. No solo dice que está fuera de la oficina, sino también explica cuándo no pueden contactarlo, si su correo electrónico será revisado de vez en cuando y cuándo el remitente puede esperar una respuesta.

«Una de las cosas más importantes que hago antes de irme de vacaciones para evitar sentirme abrumado cuando regrese es configurar una respuesta automática que sea mucho más detallada que simplemente ‘Estoy fuera de la oficina en tal o cual fecha'», dice la entrenadora de gestión del tiempo Anna Dearmon Kornick.

Explica que establecer expectativas desde el principio ayuda a evitar el estrés al regresar al trabajo. «Cuanto antes comprenda que no puede responder a todos a la vez, más fácil será priorizar según la importancia y la urgencia».

2. Tómate un día más para cambiar tu forma de pensar

Para algunos expertos, la transición mental es tan importante como la transición física de regreso a la oficina. «Para mí, la organización comienza incluso antes de volver a la oficina. Normalmente me tomo un día libre extra para acostumbrarme al hecho de que tengo que volver al trabajo», dice Pamela A. Reed, también autora y asesora de gestión del tiempo.

Después de eso, comenzó a hacer una lista de tareas pendientes sin presionarse inmediatamente. Todo se registra y luego se prioriza según los plazos y la urgencia. De esta forma, su mente se siente más organizada y preparada para afrontar el trabajo de forma paulatina.