Este es un hecho sobre deportes y nutrientes que deben ser conocidos.

Yakarta (Antara) – En medio del ajetreo y el bullicio de las grandes ciudades, el espíritu de permanecer activo ahora es parte del estilo de vida urbano. Esta tendencia se ve claramente en el área de gelora de Bung Karno (GBK), que van desde trotar, correr hasta golpear el ajuste después del trabajo.

Para aquellos que desean ser más exclusivos, pueden elegir hacer fitness en el gimnasio o deportes como tenis, calabaza o padel que es popular últimamente.

Por supuesto, porque hacer ejercicio después del trabajo no es solo para un escape saludable, sino también para un escape saludable de la rutina, así como una nueva forma de socializar.

Sin embargo, junto con el espíritu de estos altos deportes, hay una cosa que a menudo se olvida, a saber, la ingesta de nutrientes diarios que son suficientes y equilibrados.

Muchas personas se sienten bastante saludables solo porque son diligentes para moverse, aunque sin una nutrición adecuada, el cuerpo puede cansarse rápidamente, disminuir el rendimiento, para aumentar el riesgo de lesiones.

Especialmente en medio de la movilidad acelerada, mantener el equilibrio nutricional a menudo es un desafío.

Antes de que esté demasiado lejos, asegúrese de no quedar atrapado en los mitos sobre deportes y nutrientes que realmente pueden obstaculizar su rendimiento.

¡Este es el hecho! Mito 1: El ejercicio de rutina es suficiente para mantener la aptitud de los hechos, el ejercicio sin el apoyo nutricional adecuado en realidad hace que el cuerpo se canse más rápidamente.

La proteína para los músculos, el calcio para los huesos, la fibra para la digestión, así como otras vitaminas y minerales importantes aún deben cumplirse todos los días. El cuerpo necesita suficiente «combustible» para que el rendimiento siga siendo óptimo en el medio de la actividad.

Mito 2: La nutrición se cumple suficientemente solo con los alimentos pesados, muchos piensan que la nutrición corporal solo se puede cumplir con una dieta grande, como desayuno pesado o almuerzo completo. De hecho, en medio de una actividad sólida, el cuerpo aún requiere una ingesta adicional adicional pero nutritiva.

El archivo de bebidas con proteínas, calcio, fibra de alimentos y antioxidantes naturales, como los de Entasol, pueden ser una solución simple para mantener la energía estable en cualquier momento, sin tener que esperar la hora de comer mucho.

Mito 3: El café no es beneficioso para los actores deportivos, de hecho, el café a menudo se considera solo como una bebida, a pesar de que la cafeína puede ayudar a aumentar el enfoque y la durabilidad al hacer ejercicio.

El momento ideal para consumirlo es 45-60 minutos antes de la actividad física, al tiempo que presta atención a la porción y al equilibrio nutricional.

El momento del café también puede mantenerse saludable y nutritivo, como la colaboración de la anomalía de Entasol y el café que presenta tres menús exclusivos, Blaze, Crush salado y fusión de Matcha que combina sabores indulgentes con extractos adicionales de calcio, proteínas, fibra y oliva.

La Dra. Laurencia Ardi, comunicadora de salud Kalbe Nutritionals, explica que la actividad física requiere una ingesta nutricional completa como proteínas, calcio, fibra de alimentos y proteínas.

Los antioxidantes naturales de las aceitunas también son importantes para mantener la energía estable. El desafío es cómo satisfacer todas estas necesidades prácticamente en medio de las actividades diarias.

«A través de la campaña de la Fundación #Perdikari, Entasol continúa alentando a las comunidades urbanas a ser más independientes para mantener el equilibrio de la actividad física y nutricional. La innovación y la colaboración de productos con las anomalías de café son un paso para hacer que el cumplimiento de la nutrición sea más divertido, práctico y relevante para los estilos de vida activos.

Dessyana, marketing Entasol, agregó que la campaña #pertangberdikari se ha convertido en un foro para que Entasol invite a las personas a ser más conscientes de la importancia de la nutrición en medio de la alta movilidad.

Nuestra colaboración con la anomalía del café es un paso concreto para mantener la nutrición relevante y unida en estilos de vida urbanos dinámicos.

«Con una solución que es relevante y fácilmente adaptada, cada individuo ahora puede ser una cantidad de caos de los caos inteligentes para mantener un equilibrio entre el movimiento y la nutrición, sin tener que cambiar drásticamente su estilo de vida.