Yakarta, VIVA – La especialista en medicina interna, Dra. Cynthia Natalia, Sp.PD, AIFO-K, dijo que los requerimientos diarios de líquidos son muy importantes para mantener el equilibrio metabólico, la función de los órganos y la concentración.
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La deshidratación puede causar daño renal, así que no beba lo suficiente, especialmente en estas dos condiciones.
«No beber suficiente agua no es sólo una cuestión de sed, sino que también afecta el rendimiento general del cuerpo», dijo en el sitio web del Hospital Tzu Chi, citado el viernes 30 de enero de 2026. Desplázate hacia abajo para saber más, ¡vamos!
Según él, un cuerpo que no está hidratado desde la primera hora suele ser capaz de adaptarse. Sin embargo, los niveles de líquido comienzan a disminuir lentamente. La producción de saliva disminuye, la boca se siente seca y el cerebro comienza a enviar señales de sed. En esta fase la concentración puede disminuir ligeramente, especialmente cuando se acompaña de actividad física o en una habitación con aire acondicionado.
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Los efectos de una deshidratación leve comienzan a ser más pronunciados si el cuerpo no se hidrata durante tres horas. Algunas personas comienzan a sentirse mareadas, cansadas o tienen dificultad para concentrarse. La piel también puede comenzar a verse más seca y el color de la orina se vuelve más oscuro, una señal temprana de que el cuerpo está deshidratado.
“El hábito de no beber suficiente agua a largo plazo puede aumentar el riesgo de sufrir diversas enfermedades como cálculos renales, ya que se produce una acumulación de minerales que no se disuelven adecuadamente, problemas de concentración y fatiga crónica, especialmente en trabajadores activos y personas mayores”, afirmó.
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Hidrátate con agua de calidad
En referencia a la Dra. Cynthia anteriormente, se debe consumir agua potable al menos cada 1 o 2 horas para evitar los efectos adversos de la deshidratación y los efectos a largo plazo sobre la salud. Mantener el ritmo de hidratación del organismo es un buen hábito que debe ir acompañado de agua potable de calidad.
La investigación realizada por Bint-E-Zahra, biólogo molecular del Instituto de Biología Molecular y Biotecnología de la Universidad Bahauddin Zakariya, Pakistán, indica que el consumo de agua potable saborizada afectará la aparición del síndrome metabólico.
«El consumo de agua potable pura puede reducir el riesgo de disminución de la función renal en un 11 % en comparación con el consumo de bebidas aromatizadas que contienen azúcar», dijo Bint-E-Zahra en su investigación publicada en el National Journal of Health Sciences en 2019.
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Respondiendo a esta necesidad, Amidis se presenta como agua potable pura (desmineralizada cocida) de calidad. Astrid Adelaide Siregar, Gerente de Marketing de Amidis, explicó que el proceso de producción se realiza mediante métodos de multifiltración y destilación para que el agua potable producida sea agua pura.
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