Julianne Moore revela el extraño consejo de fitness que le dio un entrenador (exclusivo)

Julianne Moore se mantiene en gran forma, tanto física como mentalmente, gracias a un consejo extraordinario.

«Recuerdo que tuve un entrenador que me dijo: ‘Deberías aprovechar esta oportunidad para caminar hacia atrás'», le dice a PEOPLE la actriz de 64 años en una entrevista exclusiva.

«Así que de vez en cuando avanzo y camino hacia atrás, especialmente cuesta arriba, porque es muy bueno para tu cuerpo y tu cerebro, porque tu cerebro dice: ‘Vaya, ¿qué es eso?’ » continúa Moore.

El ganador del Oscar, el Emmy y el SAG añade: «Cualquier cosa que te saque de tu rutina habitual (conocer gente nueva, aprender un juego nuevo, un idioma) es algo que te despierta».

«Sé que me siento más vivo cuando hago eso. Simplemente hace que sea mejor aprender algo nuevo, o incluso cosas tontas», explica Moore.

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Moore, quien se asoció con Lilly para lanzar su nueva campaña Brain Health Matters, dice que ha aprendido a tomar más en serio su salud general a medida que ha ido creciendo y haciéndose más sabia.

«Cuando eres más joven, no piensas en mucho. Quiero decir, te sientes realmente inmune a todo lo relacionado con la salud y el bienestar», le dijo a PEOPLE. «Pero creo que cuanto más vida acumulas, más valiosa se vuelve».

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Hoy, como esposa de Bart Freundlich y madre de sus dos hijos (Caleb, de 27 años, y Liv, de 23), Moore dice que se cuidó a sí misma y luego cuida a los demás.

“Cuidas a más personas, amas a más personas y te das cuenta de que dependes de tu cuerpo, y si algo sale mal con tu cuerpo, realmente afecta tu funcionamiento”, dice.

«Tiendes a dar las cosas por sentadas hasta que sucede algo, pero también aprendes las cosas que te permitirán seguir haciendo las cosas que te importan, como hacer ejercicio con regularidad, comer bien, dormir… todas esas cosas que te ayudarán a rendir al máximo», continúa la estrella.