Keke Palmer comparte el secreto de su cuerpo tallado (exclusivo)

Keke Palmer se vuelve real por su físico tónico.

El domingo 6 de julio, la Estrella de Hyphenate, de 31 años, habló exclusivamente a personas con gasolina festiva, donde compartió cómo había regresado después de tener a su hijo Leo de 2 años.

«Tienes que volver después del bebé. Es realmente, muy difícil. Cualquiera con niños sabe que a veces puede tomar 3, 4, 5 años», dijo a People. «Realmente te lleva el culo».

Lo más importante que ayudó a que Palmer se despertara por la mañana y se activa antes de ir a trabajar.

«Soy una niña de Pilates, no me importa. Es Pilates. Y necesito que la gente sepa que no importa lo que diga esta escala. No importa los músculos. Esto es lo que me gusta de Pilates. No importa cuál sea su tamaño, su cuerpo se arrancará con los Pilates».

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El director de la marca Creme of Nature dice que encontrar un curso de entrenamiento es la mejor opción, porque encontrar qué hacer en el gimnasio por sí solo es difícil y demasiado para manejar.

«Entonces, si pudieras encontrar una clase de baile, una clase de Pilates, una lección de yoga, una clase de ciclismo, sea cual sea la clase que te guste, en la parte superior de tu día antes de ir a trabajar, hará maravillas. La consistencia de esto hará maravillas», explica. «Y luego diré, haz tu propia comida. Lo sé, es mucho. Nadie quiere preparar comidas, pero hacer tu propia comida y saber lo que estás poniendo, hay maravillas».

«Prepare sus propias comidas, manténgalo consistente con un cierto tipo de actividad. Realmente transforma su cuerpo», dice Palmer. «Y luego cosas divertidas. A veces olvidamos que todo no debería ser un entrenamiento serio. ¿Qué pasa si solo voy a jugar tenis o pickleball con mi hija? ¿Qué pasa si solo vamos a nadar por un día? ¿Sabes lo que digo? Prometemos en un parque divertido con los niños».

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EL Uno de los días La actriz admite que, como la mayoría de las personas, tiene días en que se desvía de su plan nutricional. Sin embargo, mantener su mente enfocada en sus objetivos es la clave.

«Es una mentalidad y es realmente una cuestión de saber cuáles son nuestros objetivos», dice ella. «Creo que para mí, realmente quería ser fuerte y activo de todos modos, de todos modos, que significaba para mí. Y vino de la consistencia y sabiendo que tenía tiempo para mí».

Palmer dice que su transformación física ha ocurrido este año, y está orgullosa de la forma en que ha podido sentir nuevamente como ella misma.

«Creo que la mayoría de la gente ve un cambio visual como:» Oh, ella estaba en el gimnasio. Sucedió el año pasado desde que mi hijo tenía 2 años «, le dijo a la gente.» Sentí que pude comenzar a pensar en mí un poco más en serio porque antes era realmente muy difícil. Y creo que realmente tenemos que entender con nosotros las madres, no es fácil … es realmente difícil volver «.