Lo que dijo el cantante

Jelly Roll ha sufrido una transformación física en los últimos años, perdiendo casi 200 libras. – y todavía está comprometido con su nuevo estilo de vida saludable.

En octubre de 2024, el cantante de «Son of a Sinner» compartió un video en Instagram que decía: «El año que viene, cuando me veas, no me reconocerás». Un año después, en octubre de 2025, su importante pérdida de peso fue visible cuando fue fotografiado en el aeropuerto de Sydney, cuando llegaba para su primera gira como cabeza de cartel por Australia.

En los últimos años, Jelly Roll ha asumido su compromiso de mejorar la salud pública y ha logrado importantes hitos en el proceso. El cantante de country, que pesaba 550 libras. en un momento me dijeron Caos musical que comenzó a perder peso en 2022.

Continuó adoptando hábitos alimentarios y de ejercicio más saludables durante los dos años siguientes y, para 2024, había perdido 110 libras. En diciembre, Jelly le dijo a su esposa, Bunnie Xo, que quería perder peso «delante de todos».

«Lo que quiero que el mundo sepa, y quiero que la gente vea… es que no lo logré debido a mi peso. Lo logré a pesar de eso», dijo en el programa. Podcast de rubia tonta. «De alguna manera logré lograrlo cargando 550 libras. Es una locura».

Aquí está todo lo que Jelly Roll dijo sobre su viaje de pérdida de peso.

Jelly comenzó su viaje de pérdida de peso en 2022

Jelly, cuyo nombre de nacimiento es Jason DeFord, comenzó su viaje de pérdida de peso en 2022. Ese año, dijo Caos musical que sus objetivos para 2023 eran centrarse en su salud y “vencer al demonio” que era su peso.

El cantante de “Winning Streak” habló sobre su lucha de toda la vida contra el peso. En 2022, compartió en el bobby espectáculo de huesos que su madre le puso el sobrenombre de Jelly Roll porque era un «niño gordito».

«He estado gordo toda mi vida», dice. “Ella empezó a llamarme Jelly Roll cuando era joven y pasé los siguientes 20 años tratando de convertirme en ese nombre”.

Perdió casi 200 libras.

En 2024, Jelly le dijo a PEOPLE que perdió 110 libras. haciendo cambios en el estilo de vida para priorizar el ejercicio y la elección de alimentos más saludables.

Jelly estimó que perdió entre 60 y 70 libras. de este peso durante su gira Beautifully Broken, que duró cuatro meses.

«Es genial porque hubo un momento en la vida en el que la cultura que había construido durante la gira era todo lo contrario», dijo el nominado al Grammy. «Giraba en torno al alcohol y las drogas. Y ahora nuestra cultura de gira se basa en la buena comida, el ejercicio y los controles emocionales con nuestro equipo todos los días».

Inicialmente perdió 70 libras. mientras entrenaba para un 5K

Una gran parte del camino hacia la salud de Jelly ha sido caminar y correr. El padre de dos hijos le dijo a PEOPLE en abril de 2024 que perdió «70 libras» entrenando para los 2 Bears 5K con Bert Kreischer y Tom Segura.

Corrió entre “dos y tres millas por día, de cuatro a seis días a la semana” para prepararse para la carrera, que tuvo lugar en mayo de 2024 en el Rose Bowl de Pasadena, California.

«Me siento muy bien», dijo. «Estaba pensando, planeo perder otras 100, 100 y pico (libras). Si me siento tan bien con este peso, hombre, sólo puedo imaginar cómo me sentiré cuando me vaya de gira».

Bunnie se unió a su esposo para correr sus primeros 5 km y cruzaron la línea de meta juntos. Después de la carrera, Jelly dijo Entretenimiento esta noche que cuando empezó a entrenar en enero «no podía caminar ni un kilómetro».

Durante su entrenamiento de 5 km, Jelly usó una sauna y se dio un baño frío todos los días.

Como parte de su entrenamiento de 5 km, Jelly agregó algunas otras prácticas de cuidado personal, como ir a la sauna y darse un baño frío.

«Paso de 20 a 30 minutos en la sauna, incluidos seis minutos en un baño frío todos los días», dijo.

Después de completar los 5 km, Jelly incluso compartió un beso de celebración en un baño frío con Bunnie.

Sigue una dieta alta en proteínas.

Cambiar su forma de comer también tuvo un gran impacto en el proceso de pérdida de peso de Jelly. Durante una aparición en noviembre de 2024 en El show de Pat McAfeeEl cantante dijo que trajo a un nutricionista, el chef Ian Larios, a su gira Beautifully Broken para que le preparara comidas ricas en proteínas.

En un vídeo de Instagram de octubre de 2024, Larios compartió lo que le preparó al músico. Algunas de las comidas favoritas de Jelly durante la gira incluyen una versión más saludable de pollo caliente al estilo Nashville y papas fritas hervidas en caldo de huesos.

Jelly compartió otra mirada a su dieta mientras estaba en movimiento en un video de Instagram en marzo de 2025 cuando Larios mostró las comidas de un día completo que preparó para el músico. Esta vez, sus comidas incluían una versión más saludable de croquetas de patata Waffle House, bocados de masa para galletas de mantequilla de maní y poutine alto en proteínas y sin lácteos.

Evitó los medicamentos para bajar de peso como Ozempic por miedo al reflujo ácido.

Seguro Rubia estúpidaJelly habló sobre su decisión de perder peso «de forma natural». Aunque dijo que no estaba en contra de usar Ozempic, el cantante decidió no hacerlo por temor a sufrir reflujo ácido, un posible efecto secundario del inyectable para bajar de peso.

«Todos los médicos con los que he hablado están a favor», dijo Jelly. «Dijeron que ayudó. Simplemente tenía miedo… Como cantante, pocas cosas me asustan más que el reflujo ácido. Por ejemplo, me verás levantarme de la cama y eructar y despertarme asustado e ir a buscar algo para ello. ¿Sabes? Porque esas cosas simplemente desgarrarán las cuerdas vocales».

Según la Clínica Cleveland, el reflujo ácido puede irritar las cuerdas vocales.

«Así que quiero dejar muy claro que lo hice de forma natural, pero no fue por terquedad o por intentar demostrar algo. Si te ayuda, ve a buscarlo. Pero a mí, simplemente me quedé petrificada por los efectos secundarios», añadió Jelly.

Trabajó para superar su adicción a la comida.

Jelly le dijo a PEOPLE en noviembre de 2024 que luchaba contra la adicción a la comida y que tuvo que cambiar la forma en que «consideraba la comida durante los últimos 39 años» para perder peso. El cantante dijo que esta batalla comenzó cuando era un niño y crecía en Antioch, Tennessee.

“Nadie en mi casa ha tenido nunca (una relación saludable con la comida), así que esa fue la parte más difícil, luchar realmente contra ese demonio al principio y entrar en esa disciplina y compromiso”, dijo Jelly. «Pero una vez que adoptas esa disciplina y ese compromiso, es como una avalancha. Una vez que esa pequeña bola de nieve comenzó a rodar, estaba en camino».

Habló sobre su adicción a la comida en Instagram en 2018. El artista mencionó que tres años antes pesaba más de 500 libras y eso lo inspiró a perder «alrededor de 200 libras» al año siguiente.

«Lo único que he conocido es estar gordo y me siento jodidamente miserable», escribió. “Quiero hacer paracaidismo, puenting, montar en toro, hacer paravelismo, montar en una montaña rusa, quiero VIVIR una vida normal y tener una relación normal con la comida”.

Jugó baloncesto con su equipo de gira.

Incluso mientras estaba de gira por todo el país, Jelly seguía decidido a lograr sus objetivos de acondicionamiento físico. Le dijo a PEOPLE que juega baloncesto todos los días con su equipo y ocasionalmente con sus fanáticos.

El cantante compartió videos en su Instagram de él haciendo paradas durante su gira para hablar con el equipo de baloncesto de la Universidad de Kentucky y jugar un partido contra los reclusos en un centro de detención juvenil en Houston.

«Pudimos pasar el rato con los muchachos juveniles del condado de Harris y jugar un poco», escribió Jelly en la leyenda. “Resulta que tenemos algo de entrenamiento que hacer porque nos avisaron”.

Jelly reveló su próximo objetivo de fitness para 2026

Durante su aparición en diciembre de 2024 en el Podcast de rubia tontaEl cantante le dijo a su esposa que tenía un nuevo objetivo físico que alcanzar: aparecer en la portada de la salud de los hombres.

«Quiero estar en la portada de la salud de los hombres «Para marzo de 2026», dijo, señalando que esta era la primera vez que compartía públicamente esta aspiración. «Ésta es mi nueva meta. Quiero experimentar una de las mayores transformaciones».

Bunnie apoyó el nuevo sueño de Jelly y dijo que escucharlo en voz alta la puso «muy mareada».