Tangerang (Antara) – Especialista en Medicina Interna EKA Hospital Permata Hjau DR. Pandu Tridana Sakti dijo que evitar que la comida rápida se fríe que puede evitar que alguien esté protegido de la diabetes a pesar de los factores hereditarios o genéticos.
«Aunque la diabetes debido a la herencia puede surgir, pero puede prevenirse a través del consumo de estilo de vida de alimentos saludables. Evite la comida rápida y fríe», dijo el Dr. Pandu Tridana Sakti en Tangerang, Banten, el sábado.
El menú de alimentos recomendado es el consumo de carbohidratos complejos como arroz integral, trigo, batatas y bebidas consumo de fibra. «Las funciones de fibra pueden evitar la absorción de azúcar y hacernos llenar más tiempo», dijo.
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Otra cosa a considerar para evitar la diabetes es mantener el índice de masa del cuerpo (IMT) entre 18.5 y 24.9. Las actividades que se pueden hacer incluyen ejercicio regular de 30 a 45 minutos a la semana a la semana. «Trate de poder nadar y andar en bicicleta», dijo.
Otro esfuerzo que se puede hacer para prevenir la diabetes debido a los factores hereditarios es examinar los niveles de azúcar de forma independiente en el hogar utilizando instrumentos de medición. «Puede verificar el centro de salud y, posteriormente, ser independiente», dijo.
Pandu también reveló que la diabetes actualmente puede infectar a los jóvenes.
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Los síntomas de la diabetes a una edad temprana se desarrollan gradualmente en cuestión de meses o años y no con poca frecuencia solo se pueden detectar a través de chequeo médico.
Las características de la diabetes a una edad temprana son hambrientas, fácilmente de sed, disfunción eréctil para los hombres, visión borrosa, fuerza muscular débil, disminución de la excitación sexual, fatiga, cambios repentinos del estado de ánimo, aumentando la cantidad de orina durante la orina, y las heridas tardan mucho tiempo en sanar y secar.
«A una edad temprana, la mayoría de las personas tienden a tener un patrón de alimentación poco saludable. Al consumir azúcar excesivo, un aumento en la resistencia a la insulina. El aumento de la resistencia a la insulina hace que el cuerpo no pueda procesar bien el exceso de azúcar. El aumento de los niveles de azúcar en la sangre no se puede evitar y desencadena la diabetes mellitus tipo 2», dijo.
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