Yakarta, vivo – Un estilo de vida saludable no siempre tiene del ejercicio pesado. Las actividades ligeras como el baile durante 15 minutos cada día han demostrado ser suficientes para tener un impacto positivo en la salud, en particular el sistema respiratorio y el equilibrio mental.
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Este es el fondo de la danza Dance Fest #Dancecoughoff Dance, una competencia de baile abierta al público en general en toda Indonesia.
Al aumentar el tema «15 minutos 15 movimientos», esta campaña tiene como objetivo invitar a los jóvenes a entrenar estilos de vida activos y saludables sin presión. Continuemos desplazándonos el artículo completo a continuación.
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Esta actividad también es una respuesta a los datos de Goodstats en 2024 que indican que solo el 1% de los jóvenes de entre 18 y 30 años ejercen regularmente todos los días, mientras que otros lo hacen solo una vez a la semana o incluso con menos frecuencia.
Según el Dr. Stellon Salim, MKK, AOFO-K de la Clínica OHC Medika, una actividad física ligera como la danza tiene un impacto directo en la función respiratoria.
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«La investigación médica muestra que la actividad física de luz a moderada, como la danza durante 15 minutos por día, puede mejorar directamente la función del sistema respiratorio. Cuando el tracto respiratorio es sano, se pueden evitar enfermedades en los órganos pulmonares», dijo el Dr. Stellon.
15 minutos al día para jóvenes (doc: especial)
Foto:
- Viva.co.id/natania longdong
Las actividades de baile no solo no solo están demostradas para ayudar a reducir el estrés, mejorar el estado de ánimo y aumentar la autocidentialidad. Gracias a los enfoques culturales populares como K-Pop y contenido digital, Potek Dance Fest se convierte en un espacio educativo y expresivo especialmente diseñado para la generación joven.
Esta competencia está abierta a personas de al menos 15 años. La inscripción se abre hasta el 24 de junio de 2025.
Los participantes simplemente hacen un video de baile de 30 segundos y lo descargan en las redes sociales con ciertas condiciones.
Más tarde, 25 semifinalistas aparecerán en cinco ciudades importantes y tendrán la oportunidad de conocer a mentores profesionales directamente, para ir al gran final.
El ganador principal se irá a Corea del Sur para asistir a un entrenamiento exclusivo en el estudio de baile, visitará la agencia K-Pop y estudia directamente a Deukie de Kwon Twins, un coreógrafo que trabajó con grandes nombres como Bigbang y Newjeans.
Andry Mahyudi, un representante del organizador, dijo que esta campaña fue un esfuerzo para alentar los cambios inclusivos en el estilo de vida.
«El baile no es una actividad exclusiva. Simplemente elija una canción favorita, mueva el cuerpo y tome 15 minutos al día. Este puede ser el comienzo de los cambios en el estilo de vida, tanto para estudiantes, estudiantes, empleados de la oficina», dijo.
El Potek Dance Fest es un ejemplo de un enfoque innovador para entregar mensajes de salud pública, combinando cultivos populares, redes sociales y actividad física ligera de fácil acceso a cualquier persona.
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Esta competencia está abierta a personas de al menos 15 años. La inscripción se abre hasta el 24 de junio de 2025.
