No leche y pan, este es un simple menú de desayuno para parejas

Pasuruan (wartabromo.com) – Comenzar un día con un desayuno saludable es un hábito importante, especialmente para nuevas parejas que se están adaptando a las rutinas domésticas. El desayuno no tiene que ser complicado o lleva mucho tiempo.

Con una simple opción de menú, las nuevas parejas aún pueden disfrutar de alimentos nutritivos sin problemas. Además de proporcionar energía para experimentar actividades diarias, el desayuno también puede ser un momento agradable para compartir y fortalecer la armonía del hogar.

Aquí hay algunas ideas simples de menú de desayuno que son adecuadas para nuevas parejas:

1. Avena con fruta fresca

La avena sigue siendo una opción de desayuno rápida y saludable. Simplemente cocine la avena por un tiempo, luego agregue piezas de fruta como plátanos, manzanas o fresas.

Las nueces adicionales o las semillas de chía pueden aumentar la proteína y la fibra para que el estómago esté más largo.

2. Balkie Bowl

El tazón de batido puede ser un desayuno alternativo sin pan. FRUTS FRESTIR o congelados con yogurt o leche, luego vierta en un tazón. Agregue coberturas como granola, semillas de chía o piezas de fruta para texturas y nutrientes adicionales.

3. Huevos hervidos o revueltos con verduras

Los huevos son una fuente de proteína que se prepara rápidamente. Se puede hervir o revolver, luego mezclarse con verduras como espinacas, pimentón o tomates. Este menú es simple, rápido y muy nutritivo.

4. Mini arroz con guarniciones simples

Si desea desayunar al estilo indonesio, el mini arroz con guarniciones simples puede ser una opción. Por ejemplo, arroz Uduk o mini arroz amarillo más tortilla, tempeh o tofu frito y rodajas de pepino. Práctico y aún relleno.

5. Yogurt con fruta y miel

El yogurt también es una opción de desayuno rápido y saludable. Simplemente vierta el yogurt en el tazón, agregue trozos de fruta fresca y un poco de miel. Este menú es ligero pero rico en calcio y vitaminas. (jun)