No lo llames Pilates. Dentro de la tendencia del ejercicio, eso es como ‘si Pilates y el culturismo tenían un bebé’

A Sebastien Lagree le gustaría aclarar una cosa: “Esto. No es. No. Pilates. »

El empresario global de fitness está hablando sobre el método Lagree, su entrenamiento patentado. Es posible que esté familiarizado con él: alrededor de 50 Studios SoCal actualmente licencia para usar el equipo Lagree, muchos de ellos en Los Ángeles. Las tejas de su puerta cuentan con su nombre: hay Lagree 213 en el centro de Los Ángeles, Lagree de laboratorio en Glendale y Lagree en vivo En Brentwood, por nombrar algunos. Mira a sus ventanas y verás máquinas que parecen reformadores de Pilates extravagantes y extravagantes, los llamados megaformadores, encima de los cuales los más aptos se están moviendo entre plataformas en un carro modular y deslizante, colocando las partes de su cuerpo sólo así ejecutar sentadillas, filas y estocadas lentas pero extra estrenuosas.

Entonces, como, más duro Pilates, ¿sí? No.

«Es totalmente diferente», dice Lagree por teléfono desde Shanghai, donde se reúne con estudios de fitness y fabricantes de sus máquinas. «No Pilates. Es una idea errónea que he estado tratando de luchar durante los últimos 25 años «.

Para dejar el récord, Lagree está ansioso por volver al principio.

Con su mandíbula cincelada, voz sonora y el marco del culturista, Lagree podría ser el hijo amoroso de Arnold Schwarzenegger y Fabio Lanzoni. Creció en París y, después de obtener un MBA de la Universidad de Seattle, se mudó a Los Ángeles en 1998 para convertirse, ¿qué más? – Un actor. Para mantenerse a sí mismo, trabajó como, ¿qué más? – Un entrenador personal en un gimnasio de West Hollywood. Su modo de ejercicio preferido era el culturismo, pero su trabajo lo hizo enseñar Pilates En el reformador, un ejercicio que era nuevo para él.

Después de las sesiones, dice, los clientes a menudo quieren hacer más cardio. «Porque no sentían que hicieran un entrenamiento haciendo Pilates. Dije: ‘¿Está bien si modifico el método? Porque no sienten nada'».

Lagree agregó pesas manuales e incorporó movimientos compuestos del gimnasio como flexiones, sentadillas, estocadas y tablas en el reformador. Finalmente, compró cuatro reformadores de Pilates y comenzó a enseñar fuera de su sala de estar. Había estado en Los Ángeles solo tres años en este momento, pero muchos de sus alumnos eran maquilladores de Hollywood, estilistas y chefs privados a las estrellas, y salió la voz. Pronto las celebridades se presentaron a su estudio de origen. David Schwimmer, Gabrielle Reece, Molly Sims y Elizabeth Hurley visitaron su departamento de West Hollywood antes de ser expulsado.

«No tenía una licencia. Todo era bajo tierra», dice Lagree.

En 2003, abrió su primer estudio comercial en Melrose Avenue, lo llamó Pilates Plus, pero dice que las máquinas de Pilates «no pudieron manejar el entrenamiento que enseño». Decidió diseñar su propia versión de gran tamaño de un reformador de Pilates; En 2005, nació el profesor. Había agregado cables, así como plataformas y barras de pie en cada extremo, lo que permitía a los usuarios apuntar a diferentes grupos musculares como el cofre, los tríceps y los hombros.

«A la gente le encantaba el profesor», dice Lagree. «Recibimos consultas para abrir estudios, así que decidí licenciar el sistema. Y despegó desde allí».

Pero Lagree pronto sintió la necesidad de distanciarse por completo de cualquier asociación con Pilates.

«En 2008 cambié el nombre porque ‘Pilates’ era engañoso, no fue eso», dice.

El megaformador debutó en 2010. Mientras que el Proformer era un trozo de acero que pesaba casi 500 libras, el megaformador original era 200 libras más ligero y vino enviado en dos partes, por lo que viajaba más fácilmente. El diseño también se simplificó, con un carro más estrecho que tenía agujeros en el borde trasero, proporcionando una mejor estabilidad, así como puntos de agarre variables. La barra de pies fue rediseñada en barras de mango dividido, lo que permite un ejercicio aún más versátil.

«Las barras de mango dividido, le permite hacer muchos más movimientos», dice Lagree. «Cambió el juego».

Durante la próxima década, la demanda del megaformador se hizo tan intensa que el único fabricante de California no pudo hacer que las máquinas lo suficientemente rápido. En 2019, el método Lagree fue nombrado el tendencia de acondicionamiento físico de más rápido crecimiento en los EE. UU. Por la aplicación de la aplicación de reserva de ejercicios Pass. Para 2023, exacerbado por los problemas de la cadena de suministro posterior a la pandemia, había una espera de 18 meses para recibir una máquina. Desde entonces, Lagree ha trasladado las operaciones de fabricación a China y Vietnam, reduciendo las ventanas de pedido.

Experimentos Lagree constantemente, ajustando su método de ejercicio y máquinas. Él dice que ha acumulado 200 patentes. Además del Proformador original, también han habido Evo y Evo II, el supra, el miniformador y el miniformador Pro, el microformador y el microformador Pro, los últimos cuatro destinados a maximizar el espacio.

El megaformador también ha pasado por una docena de iteraciones, una revuelta del alfabeto vertiginosa que incluye M1, M2, M2S, M3, M3S, M3K, M3K+, M3X, M3E, M3. Cada uno presenta ajustes de diseño. Un cambio en la ubicación de primavera en un modelo, por ejemplo, permite a los usuarios hacer la transición entre ejercicios más rápido; Más agujeros en la plataforma o transporte de otro modelo permiten a los usuarios más puntos de anclaje para agarrar mientras ejercen.

«Las máquinas evolucionan con el método para distinguirnos aún más de Pilates», dice la directora de relaciones comunitarias de la compañía y maestra principal, Heather Perren. «Lagree es un método respaldado por la ciencia, un método en vivo».

A pesar de todo, el megaformador ha seguido siendo la estrella de la empresa, un gigante en el centro de los ejercicios más intensos no pilates y adyacentes a Pilates. ¿Qué tan diferente, realmente, es de un reformador de Pilates?

Ambas máquinas usan carruajes y tensión de primavera: los resortes son más fáciles para el tejido conectivo del cuerpo, lo que hace que el ejercicio sea bajo impacto. Pero eso es en gran medida donde terminan las similitudes. Pilates, que se inventó para fines de rehabilitación y se centra en la resistencia, flexibilidad y equilibrio del núcleo, es generalmente de baja intensidad; El método Lagree es de alta intensidad. Combina entrenamiento de fuerza, ejercicio cardiovascular y resistencia muscular, con ejercicios realizados a un tempo muy lento, por lo que los músculos experimentan más tiempo bajo tensión. Muchos de los ejercicios se hacen arrodillados o de pie. No es inusual ver a los participantes sudando y resoplando, sus extremidades temblando, al final de un conjunto.

«Es como si Pilates y el culturismo tuvieran un bebé», dice Natalie Grimsley, dueña de Plankhaus En Santa Mónica, que enseña el método Lagree, así como los talleres de atención plena.

Me detuve en West Hollywood Studio de Lagree en una tarde reciente y me sorprendió el tamaño del megaformador. Es un artilugio masivo, como un reformador de Pilates en esteroides. Tiene más de 10 pies de largo y pesa 395 libras (en comparación, el más pequeño reformador de Pilates generalmente pesa hasta 150 libras). Los paneles del carro están numerados, por lo que puede colocar precisamente sus pies y manos para ejecutar ejercicios correctamente. Coloque las rodillas en 0 y sus manos en 1 y 3, por ejemplo. Ahora estás en la alineación adecuada para hacer un tablón modificado.

¿Un poco intimidante? Sí. Pero le di el entrenamiento mi mejor tiro. Aún así, fue tan intenso en algunos puntos que no logré durante toda la sesión de 50 minutos. La música de la casa profunda llenó la habitación, que estaba tenuemente iluminada y bañada en luz de lavanda. Unas 20 mujeres, muchas de las cuales parecían aspirantes a actores, se arrodillaron sobre los paneles numerados mientras dependían de la cintura y tiraban de un cable para ejecutar una prensa de tríceps. Se movieron sorprendentemente lenta y deliberadamente, y el ejercicio se volvió cada vez más difícil. Nos habían advertido: un letrero de neón rojo junto al baño brillaba «No es Pilates, es lagree».

«Sliiiiide, enciende tu núcleo, usa tus nalgas», dijo el instructor Sam Rabon. «¡Más lento, más profundo, un poco más de intención!»

«Es un paquete total, muy efectivo», me dijo Rabon después de la clase. «Estábamos de pie mucho, definitivamente no Pilates».

Dos días después, me dolían los muslos y los glúteos.

Lagree ahora tiene cuatro de sus propios estudios en Los Ángeles, en West Hollywood, Brentwood, Studio City y Santa Mónica, y uno en Miami. Setecientos estudios con licencia, en 45 países, pagan $ 3,990 anuales para usar el megaformador y enseñar el método (y eso no incluye el costo de comprar o arrendar la máquina).

«Pero hay tantos imitadores que no quieren pagar la licencia», dice Lagree. «Compran máquinas de imitación que no funcionan tan bien y lo llaman Pilates. ‘Oh, es Pilates, pero más intenso’. De ahí viene la confusión, la gente en el área gris «.

No es como si Lagree odie la palabra P: cree que Pilates es valioso, especialmente para fines restauradores.

«Siempre he promovido los beneficios de Pilates», dice. «Le digo a la gente que obtendrás los mejores resultados si mezclas y combinan a Pilates y Lagree».

Luego suspira fuertemente, agregando: «Son simplemente diferentes, no somos Pilates».