Papá pierde 220 libras. Sin medicamentos después de ver la foto

Un padre de dos dos perdió más de 220 libras. – Sin usar drogas, después de su foto de boda «horrible» lo inspiró a cambiar su dieta y comenzar a hacer ejercicio.

Para Dale Forrest, de 36 años, el peso siempre ha sido difícil. Hace diez años, perdió casi 200 libras. abandonando el alcohol y mirando lo que estaba comiendo, según el Daily Mail.

Sin embargo, el peso se apresuró, dijo, cuando estaba luchando contra la caída de la salud mental y la confianza en sí mismo.

«Vivía solo en un estudio. Todos mis amigos tenían amigos, mujeres y niños y yo solo estaba solo», dijo Forrest, quien es de la ciudad inglesa de Bolton. «Tampoco me gustó mi trabajo en ese momento. Tan pronto como tuve algo de peso, todo está en espiral».

Su salud mental mejoró después de conocer a su esposa ahora, Kat, en 2021, y dieron la bienvenida a dos hijos, Bailey, 3 años, y Tate, 1.

Pero el peso permaneció, hasta septiembre de 2024, cuando Forrest vio las fotos de su boda.

«Pensé que me veía horrible», dijo Forrest, según el Correo diario. «Lo primero que le dije a mi esposa fue:» Necesito cambiar. »

En ese momento, Forrest comenzó su día con tres pasteles, una facturación salada llena de carne, y la terminó con pizza y cerveza. Pero después de ver las fotos, Forrest dijo que había arrojado todos los bocadillos de la casa «por lo que no estaban allí para probarme» y limitar su contribución calórica.

El objetivo, dijo, era perder suficiente peso para comenzar a hacer ejercicio.

«Estaba tan poco saludable ya que no podía caminar 100 metros (0.06 millas) antes de sentirme cansado», dijo. «Sabía que no podía hacer ejercicio antes de perder el peso inicial».

Un mes después, había perdido casi 30 libras y comenzó a caminar, dirigido a 10,000 pasos al día. En diciembre de 2024, tres meses después de ver fotos de la boda por primera vez, había perdido casi 100 libras y comenzó a llegar al gimnasio, que describió como «aterrador».

«Pensé que todos me estaban mirando pensando:» ¿Por qué este tipo está aquí? «Compartido». Era consciente de mi cuerpo, pero especialmente de mis piernas «.

Casi un año después de comenzar su viaje de acondicionamiento físico, Forrest entrena para un partido de boxeo de caridad y ahora pesa alrededor de 210 libras. – La mitad de lo que pesaba en septiembre de 2024.

Aunque dijo que «le había hecho esto al duro», explicó que no había continuado una droga GLP-1 porque «quería ver qué podía hacer naturalmente y lo que era posible».

Ahora comparte su continuo viaje de fitness a Tiktok, donde dijo en un video que sus hijos son «mi razón para vivir, estar saludable y mejorar mi calidad de vida».

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«Un buen ejercicio a la antigua y una dieta me trajo aquí», dijo, según el Correo diario. Y aquí, dijo Forrest, es un lugar donde «ahora puede jugar con mis hijos. Antes de que yo (perdiera el peso), les dije que jugaran con su madre».

Añadió: «Es bueno cuando preguntan:» Papá, ¿puedes ponerme sobre tus hombros? «Y puedo estar ahí para ellos.