¿Por qué la falta de sueño puede provocar acné? ¡Esta es la explicación!

Pasuruano (WartaBromo.com) – Muchas personas no son conscientes de que el hábito de quedarse despierto hasta tarde o no dormir lo suficiente puede empeorar las condiciones de la piel, especialmente para aquellos que tienen problemas de acné. De hecho, dormir lo suficiente juega un papel importante en el mantenimiento de una piel sana.

El acné se produce debido a la producción excesiva de grasa (sebo) en la piel. El exceso de grasa puede obstruir los poros y los folículos pilosos. Como resultado, la zona de la piel se inflama y aparecen pequeños bultos llenos de un líquido blanco o lo que solemos llamar granos.

El impacto de la falta de sueño en las afecciones de la piel

El hábito de trasnochar o no dormir lo suficiente puede empeorar la inflamación de la piel. Cuando el cuerpo carece de tiempo de descanso, el sistema del cuerpo se cansa y es susceptible al estrés. En esta condición, aumentará la hormona cortisol, conocida como hormona del estrés.

Los niveles elevados de cortisol hacen que la producción de grasa en la piel aumente drásticamente, lo que aumenta el riesgo de que aparezca nuevo acné o empeore el acné existente.

Disminución del sistema inmunológico del cuerpo

Además de afectar las hormonas, la falta de sueño también debilita el sistema inmunológico del cuerpo. Cuando el sistema inmunológico del cuerpo disminuye, la piel se infecta más fácilmente con bacterias y gérmenes que causan el acné.

El bloqueo de los folículos debido a bacterias puede causar infección e inflamación más severa, haciendo que el acné se enrojezca, sea doloroso y difícil de curar.

Por lo tanto, es importante satisfacer siempre la necesidad de dormir entre 7 y 8 horas cada noche para mantener el equilibrio hormonal, el sistema inmunológico se mantiene fuerte y la piel se mantiene sana y libre de acné. (jun)