Yakarta (ANTARA) – Profesora de la Facultad de Psicología de la Universidad de Indonesia, Prof. Dra. Rose Mini Agoes Salim M.Psi recordó la importancia de encontrar las fuentes adecuadas para clasificar la información en medio del problema generalizado de la guerra mundial, con el fin de prevenir cavilaciones para mantener la salud mental.
«Busque la fuente adecuada y correcta para noticias sobre guerras, etc. o ataques. No las tome de todas las redes sociales, que tal vez ya no sean el punto, sino incluya información adicional que nos confunda aún más», dijo el profesor Rose a ANTARA en Yakarta, el martes.
Dijo la psicóloga que familiarmente se llama Romi. cavilaciones Puede surgir debido a diversos factores, como la presión, el estrés y las condiciones socioeconómicas que afectan la vida de una persona.
Según él, a esto contribuyó su perfeccionismo y su falta de confianza en sí mismo. cavilaciones. Cuando la situación se siente tensa y el miedo desencadena pensamientos excesivos de diversas preocupaciones.
«Cada ser humano tiene un plan, cuando es probable que el plan falle si algo sucede, entonces puede pensar de modo que se sienta ansioso. Si esto sucede, entonces la información que es basura empeorará la situación y empeorará la salud mental de una persona», dijo.
Los signos de estrés o ansiedad a los que hay que prestar atención, continuó el profesor Romi, incluyen dificultad para concentrarse, tener miedo con facilidad e incluso el hábito de prepararse para cosas que tal vez no sucedan.
De hecho, esta ansiedad desencadena síntomas físicos como palpitaciones y conductas de evitación, por ejemplo tener miedo de salir de casa o realizar actividades rutinarias.
El profesor Romi sugirió el importante papel de la familia y de sus seres más cercanos a la hora de brindar apoyo emocional para no quedar atrapados en pensamientos negativos excesivos.
«Si algo así sucede, entonces la gente que lo rodea, otras personas importantesél, debe brindarle un apoyo para poder traerlo de regreso a la realidad. «Así que no piensen demasiado negativamente en todo», añadió.
Además, el Prof. Romi transmitió cómo superar la ansiedad aprendiendo a reconocer las propias capacidades y con un enfoque espiritual.
«Tenemos que aprender a mirar nuestras propias capacidades, leer un poco sobre lo que hay en el entorno. Pero lo más importante es creer en Alá o Dios en las formas y el culto de cada religión», dijo.
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