Queen Latifah se siente poderosa, controlada durante la menopausia (exclusiva)

Para la reina Latifah, escuchar la palabra «menopausia» de su médico fue como un shock. Pero ahora, la mujer de 55 años tiene una palabra para describir esta fase de su vida: poderosa.

«Siento que estoy controlando cuando se trata de eso», le dijo a People.

En una entrevista exclusiva, el rapero y actriz abre en la navegación de la menopausia y anuncia el lanzamiento de la nueva campaña de Weightwatchers for Menopause, un programa holístico para ayudar a las mujeres durante la transición natural.

El viaje de Latifah comenzó hace unos dos años cuando visitó a su ginecólogo. Como una persona que anteriormente había conocido «desafíos con mi sistema de reproducción», la cita con el médico era rutina y no pensaba nada al respecto.

«Me sentí bastante normal», dijo, recordando su sorpresa cuando su médico destacó los cambios en sus niveles hormonales. «Ni siquiera hubiera sabido que estaba en la premenopausia, y en realidad estaba un poco sorprendido».

«Fue que me dijo lo que dijeron mis cifras. Y una vez que vi esto, de alguna manera podría conectarme a algunos síntomas que pude haber presentado», el Viaje de chicas La estrella continúa. «Nunca he tenido un flash caluroso o sudoroso en mi frente al instante como algunos de mis amigos, pero podría discutir la temperatura en el auto con mi conductor, así que tal vez eso era lo que estaba sucediendo. O estas últimas 10 libras que no quieren ir, ya sabes, cosas diferentes como esa».

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Latifah, cuyo verdadero nombre es Dana Owens, dice que su médico inmediatamente le dio información sobre la navegación de la menopausia y la hizo menos «aterradora» por ella. Pero el ganador del Grammy Este Una cosa aterradora para muchas personas y no muy bien hablada. »»

«Al final, es un cambio físico que sucede y todos queremos entender cómo enfrentarlo y cómo manejarlo mejor», dice ella.

Esta es la razón por la cual Latifah se asocia con los observadores de peso para el lanzamiento de sus nuevos observadores de peso para la campaña de menopausia. Con la actriz como la primera portavoz, el programa dará a las mujeres acceso equitativo al apoyo y los recursos de la menopausia con la esperanza de poner fin al estigma que rodea el estadio de la vida.

«Es importante poder obtener tanta información como sea posible para que pueda cuidarse», dice ella. «Ya sea que se trate de un reemplazo hormonal u otras opciones disponibles, creo que lo que está haciendo Weightwatchers es asegurarse de que tengan médicos allí para usted, que tengan la información allí para usted y una comunidad de apoyo que pueda necesitar al revisarla».

«Es importante tener personas que HACER Entiende, «agrega». Finalmente, hay algo que puedes hacer al respecto. »

Además de la ayuda de los observadores de peso, Latifah también recibió mucho apoyo de sus amigos cercanos.

«Afortunadamente, yo era una niña que corría en estas calles tratando de ser cultivada», dijo, riendo. «Entonces, muchos de mis amigos tienen varios años más que yo, así que vivieron esto delante de mí. Quiero decir, nunca había escuchado la palabra perimenopausia hasta que uno de mis amigos lo levante».

Latfiah dice que también trata de centrarse en el bienestar general y en cómo puede «permanecer lo más saludable y dinámico» posible.

Para ella, comienza con el sueño, y todo lo demás se pone en su lugar.

«Creo que dormir está extremadamente sobrevalorado para algunas personas, pero siempre trato de dormir bien por la noche. Ocho horas o mejor», señala. «Y luego un poco de ejercicio, come bien, fortalece tus huesos y diviértete, mantente positivo, ya sabes, revisa tu mente».

«He estado mucho en mi scooter recientemente porque necesito sentir el viento en mi cara», agrega. «Hace algo por mi cerebro y mi corazón».

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Dado que estás envolviendo El ecualizador A principios de este año, después de cinco temporadas, Latifah dice que no tiene más de 16 horas de trabajo para administrar, pero admite que mantener un estilo de vida saludable sigue siendo un desafío.

Sin embargo, ella está lista para asumir este desafío.

«Nunca fue fácil para mí planear mi vida, pero nunca dejo de intentarlo. Siempre continuaré tratando de mejorarme», dijo a People. «Y para mí, estoy emocionado en este momento porque, ya sabes, la menopausia es una palabra que tiene un significado. Pero, ¿qué queda con el resto de la vida? Dios mío, cada día es algo nuevo que me fascina».

«Tiempo aterrador», bromea Latifah. «Sin embargo, estoy entusiasmado con lo que el futuro tiene para nosotros porque todos los días que estamos aquí, existe la oportunidad de aprender algo nuevo e incluso una oportunidad para cambiar la vida de alguien. Aquí es donde me gusta mantener mi mente».