Reese Witherspoon dice que un hipnotista la ayudó a «fuerte ansiedad»

Reese Witherspoon dice que ha probado la meditación y las drogas para manejar la vida como una «persona con una fuerte ansiedad», pero es solo cuando encontró una hipnotizada que descubrió herramientas que «han cambiado toda mi vida».

«¿Podemos hablar sobre nuestra relación con la ansiedad?» Porque quiero escuchar las herramientas que has aprendido y lo que aprendí, y es real «, Espectáculos matutinos sTar, de 49 años, dijo a Bowen Yang y Matt Rogers presentadores en el episodio del 17 de septiembre de su Culturistas podcast.

«Soy una persona de alta ansiedad», dijo Witherspoon.

«Estoy muy feliz de escucharte decir que … cuando alguien habla de ellos como ambicioso, y me identifico con esto, es de alguna manera lo que la gente no dice, es la cantidad de ansiedad lo que a veces puede liderar esta ambición», respondió Rogers.

Rogers luego le preguntó a Witherspoon cómo piensa en su ansiedad, que describió como «puede estar muy basada en el rendimiento. Como, tienes que jugar. Debes presentarte, lo cual es una gran parte de mi ansiedad. Solía ​​tener ataques de pánico, malos ataques de pánico, como llorar».

Ella compartió el medio que trató de manejar su ansiedad. «Probé la meditación», dijo, y agregó que es «difícil para mí escuchar» porque «también, como algunos agregan (el término médico anterior para el trastorno por déficit de atención, ahora rodado en el término TDAH), por lo que no puedo escuchar las cosas durante mucho tiempo».

La ganadora de los Oscar dijo que había probado la droga «Ativan para calmarse», diciendo: «Me haría sentir como un zombie».

«No jugué en el nivel que quería, y no era tan divertido», dijo Witherspoon, deteniéndome a agregar: «Si necesitas medicamentos, tome el medicamento … no soy médico».

Cuando Witherspoon tenía 34 años, dijo: «Comencé a trabajar con un hipnotista, y en realidad trabaja para esto llamado programación neurolingüística. Así que esto se llama PNL. Y me ayudó a darme cuenta de que iba a obtener el mismo resultado, pero podría deshacerme de toda ansiedad en el medio».

NLP funciona «para crear» herramientas «accesibles y comprensibles … para mejorar los resultados, cuidar el bienestar y crear cambios», según la Asociación para NLP.

En el caso de Witherspoon, superar la ansiedad se dio cuenta de que «iba a lograr el mismo resultado, pero podría deshacerme de toda ansiedad en el medio».

«Me dije a mí mismo, ¿por qué hago esto? No me siento bien. O tomo un Ativan, y me estaba ahogando. Ha cambiado toda mi vida. Y quiero que la gente sepa que la ansiedad es real».

«Veo a las chicas que lo cruzan a él o a los chicos que lo cruzan y publican videos, y … quiero abrazarlas», continuó Witherspoon. «Quiero: (eso) me dan ganas de llorar porque es muy real, y tú no estás solo, y puedes calmarte. Hay herramientas para calmarte».

«La piedra angular de este trabajo entiende que jugarás al mismo nivel si estás estresado por esto o no estresado por ello. Así que decida eliminar el estrés».

Más específicamente, Witherspoon dijo que haría un ejercicio «donde estás hablando después de haber terminado la tarea». Hiciste este espectáculo. Caminas detrás de escena … y estás feliz. Y así, simplemente te digas de antemano, llegaremos allí. La forma en que lo trato es en realidad quién soy y cómo me presento como líder. »

«¿Cuándo crees que es cierto? Esto, como, no necesitas todo en el medio? Que llegarás al mismo nivel», preguntó a Yang, y agregó que solo supone que «la ansiedad y el estrés han terminado».

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«Cuando puedes dejar que entre los cumplidos», dijo Witherspoon. «Siéntate justo al final de la noche, tal vez incluso, como rodear ciertos textos o tomar una captura de pantalla, y mientras te das un momento y lo dejas entrar».

Como ella le dijo a Yang, «porque eres realmente tan talentoso. Y realmente te mereces, realmente dónde estás».

Características de Witherspoon El espectáculo de la mañanaLa cuarta temporada, que debutó en Apple TV + el 17 de septiembre.

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