Resulta que el ejercicio puede reducir el riesgo de enfermedades no transmisibles, aquí está la prueba

Bogor, VIVA – Las actividades físicas como la gimnasia no sólo son divertidas, sino que también se ha demostrado que pueden mantener la salud del cuerpo y reducir el riesgo de diversas enfermedades crónicas.

Según datos del Ministerio de Salud de Indonesia (Kemenkes, 2024), la actividad física, como el ejercicio, puede reducir el riesgo de enfermedades no transmisibles, como diabetes, hipertensión y enfermedades cardíacas, entre un 30 y un 40 por ciento. Aparte de esto, un ejercicio ligero de al menos 150 minutos por semana puede aumentar la resistencia y mejorar el estado de ánimo. Desplázate hacia abajo para saber más, ¡vamos!

Según los expertos en salud, ejercicios como la gimnasia son beneficiosos porque combinan movimientos aeróbicos, estiramientos y coordinación corporal que ayudan a mejorar la circulación sanguínea, mantener el peso ideal y reducir los niveles de colesterol malo. Además, el ejercicio también juega un papel importante en el mantenimiento de la salud mental y en el aumento de las endorfinas que desencadenan sentimientos de felicidad.

Además de sus beneficios físicos, la gimnasia también tiene un fuerte papel social. A través de actividades grupales como la gimnasia, los participantes pueden ampliar sus relaciones, fortalecer los vínculos sociales y reducir los sentimientos de estrés o soledad. Se ha demostrado que las actividades compartidas en espacios abiertos promueven un espíritu de unión y mejoran la calidad de vida general, tanto física como emocional.

Este es también el espíritu del evento conjunto de gimnasia saludable organizado en Cabin Bogor, el domingo 9 de noviembre de 2025 por la mañana, por la comunidad social Cabin Peduli.

Más de 150 participantes, en su mayoría residentes de la aldea de Baranangsiang, Bogor, participaron en la actividad que comenzó a las 08:00 WIB. El evento comenzó con comentarios del equipo de Cabin Peduli, el gerente del outlet de Cabin Bogor y el jefe de la aldea local, antes de continuar con una sesión de ejercicio grupal guiada por un instructor de fitness profesional de Bogor.

Andrew Susanto, presidente del programa de RSE de Cabin Peduli, dijo que estaba feliz de ver el entusiasmo de los participantes.

«Ver el entusiasmo de la gente hoy nos hace felices. Nuestro objetivo es simple: queremos difundir energía positiva a través de actividades divertidas y útiles», dijo Andrew Susanto en su declaración, citado por VIVA.

Después de la sesión principal, el evento continuó con un espectáculo de luces con el tema “Lanzando la pelota con premios” que contribuyó a la atmósfera alegre. Los participantes que consigan lanzar la pelota al objetivo recibirán premios de alimentación básica e incluso un gran premio en forma de teléfono móvil.