JAKARTA (Antara) – La psicóloga clínica Nena Mawar Sari sugirió que las personas filtren información negativa y noticias negativas, incluso en las redes sociales para prevenir problemas de salud mental.
«Tenga cuidado con esto (noticias negativas) puede hacernos abrumadoIncluso se estresa y luego se desarrolla en otros problemas de salud mental. La palabra clave es solo uno, a saber, filtrar «, dijo el psicólogo clínico de la ciudad de Denpasar de Wangaya Regional Hospital (RSUD), Bali, cuando se contactó con Antara desde Yakarta, el viernes.
Aconsejó al público que clasifique y elija noticias que sean realmente útiles. Especialmente noticias que realmente hacen que las personas puedan crecer y desarrollarse, no lo que lo hace lleno y lleno de gente.
«Recuerde que nuestra salud es más importante que cualquier otra cosa», apeló.
Mientras que para las personas que ya han estado expuestas a noticias negativas, sugirió hacer una pausa por un momento regulando la respiración y pensando en si es necesario pensar en esa información o no.
«Tratamos de organizar nuestra respiración más lentamente y pensar si esto es necesario para ahorrar o no», dijo.
En segundo lugar, sugirió hablar con la persona más cercana para discutir cosas que son ligeras, divertidas y divertidas como un esfuerzo para liberar emociones.
Otro esfuerzo, a saber, el ayuno descansando del contenido que se considera negativo y realizando actividades al moverse para que la energía se canalice para que no solo esté fijada y pase tiempo jugando en las redes sociales.
Últimamente, una serie de información nacional han sido coloreada por una serie de información y noticias que se consideran «agotadores», como los funcionarios capturados por la operación de arresto de KPK, noticias criminales para las noticias de los disturbios de demostración.
En las redes sociales, varios ciudadanos se quejaron de la fatiga por información sorprendente todos los días y esperaban que la condición de Indonesia estuviera bien.
Mientras tanto, el psicólogo clínico se graduó de la Universidad de Indonesia, Kasandra Putranto le recordó a todos los niveles de la sociedad sobre la importancia de mantener la salud mental (salud mental) para el ciclo de la vida humana.
Kasandra dijo que la Constitución de la Agencia Mundial de Salud (OMS) había declarado previamente que la salud era un estado de prosperidad tanto física, mental como social y no solo libre de una enfermedad o debilidad.
Esta noticia ha sido emitida en antaranews.com con el título: En aras de la salud mental, debe necesitar información en las redes sociales
