Todo lo que dijo sobre su salud

John Goodman se ha apegado a su salud durante años.

El actor ha sido un elemento de las pantallas durante décadas, conocido por haber jugado en Dan Conner en Roseanne Y Connecsy colaborar con los hermanos Coen en clásicos como Criar el Arizona, Barton Fink, El Grand Lebowski Y Oh hermano, ¿dónde estás?.

Goodman es conocido por sus roles dramáticos, y a lo largo de los años, también ha abierto las diferentes formas de que incorpora una dieta reflexiva y varios ejercicios en su apretada agenda. El ganador comenzó su viaje de salud en los primeros Aughts, y desde entonces reveló su motivación para vivir un estilo de vida más saludable.

Durante su última aparición pública el 13 de julio, Goodman mostró su físico más delgado, volviendo la cabeza sobre la alfombra roja en Fallido Primero en el Teatro Paramount en Los Ángeles.

Esto es lo que dijo el actor sobre su carrera de salud y lo que lo llevó a cambiar el estilo monumental de la vida.

Su viaje de pérdida de peso comenzó más tarde en la vida

Cuando Goodman tenía unos cincuenta años, se comprometió a mejorar su salud. El actor comenzó a trabajar con el entrenador de salud Mackie Shtstone, quien incorporó un «plan de comida de estilo mediterráneo» en su vida, según el New York Post.

Goodman le dijo a People en agosto de 2010 que también cortó el azúcar de su dieta y se hizo ejercicio seis veces por semana. «Suyo pero no me vuelvo loco», dijo.

Dijo que una vez que el más pesado fue de casi 400 libras.

En una aparición en junio de 2010 en Lata de la noche con David LettermanGoodman reveló que «empujó 400» libros a su más pesado.

«Me iría Roseanne – Cada primavera. Perdería 60 libras cada primavera «, le dijo al anfitrión David Letterman (a través de Guía de televisión). «Y luego me gustó demasiado el maíz de cebada», dijo, y agregó que él aumentaría de peso «y algunos».

El actor ganador de Emmy Emmy explicó que su viaje de pérdida de peso sería «un proceso continuo para el resto de mi vida».

Dejó de beber en 2007

Goodman se puso sobrio en 2007, dice El guardián En octubre de 2012, «fue demasiado».

«Fueron 30 años de una enfermedad que causó estragos en todos los que me rodeaban y había llegado al punto en que, cada vez que lo hacía, se volvió cada vez más debilitante», continuó. «Era la vida o la muerte. Era hora de detenerse».

En una entrevista de noticias de ABC en marzo de 2016, Goodman señaló similitudes entre su en exceso y el alcoholismo. «Creo que estás tratando de llenar un agujero que no se puede llenar a menos que esté lleno de bondad», dijo el actor.

Reveló que había aprendido diferentes técnicas para lidiar con estos sentimientos complicados. «Simplemente reconoces que está allí. No puedes llenarlo. Y continúas y vives con él» Vuelo Alumbre agregado.

Su deseo «vivir mejor vida» lo llevó a estar sano

La motivación de Goodman era simple: quería vivir mejor.

«Sé que parece cursi, pero fue un desperdicio», dijo el actor a People en agosto de 2010. «Se necesita mucha energía creativa para sentarse en tu trasero y comprender lo que vas a comer después … Quería vivir mejor la vida».

Al dirigirse a ABC News en marzo de 2016, explicó cómo cambió su perspectiva después de sus intentos de estilo de vida más saludables anteriores. Goodman explicó las lecciones que aprendió en el camino y citó su horario de trabajo cobrado como cualquier otra razón para ponerse en forma.

«En el pasado, tomé tres meses, perdí 60 o 70 libras, luego me recompené con un paquete de 6 años o cualquier cosa y vuelvo a mis viejos hábitos», dijo.

EL Argo La estrella continuó: «Entonces, esta vez, quería hacerlo lentamente, moverme, hacer ejercicio. Llego a la edad cuando ya no puedo permitirme sentarme nuevamente. Y eso me da energía en el trabajo, porque el trabajo está muy agotado».

Primero mostró sus 200 libras. Pérdida de peso en 2023

El actor comenzó su dramática transformación del cuerpo en junio de 2023 en el 62º Festival de Televisión de Monte-Carlo.

Goodman ha acreditado las porciones como una de las razones por las que pudo mantener su peso.

«Era fundamentalmente el control de las porciones y» No lo necesito «, dijo Revista AARP En noviembre de 2018. «Estaba empujando todo en mi boca».

Su entrenamiento incluye la caminata de sus perros y el boxeo

Goodman mantiene un estilo de vida saludable gracias a una dieta y ejercicio.

En una entrevista de junio de 2023 con RodilloReveló que una de sus rutinas era «salir y pasear a los perros». También mencionó el boxeo como una forma preferida de permanecer activo.

«Estaba boxeando hasta entonces y no podía hacerlo desde Covid porque soy vago», dijo Goodman. «No hice el ejercicio, pero voy a comenzar una rutina nuevamente este verano cuando puedo hacer las cosas. Simplemente dejé que todo fuera solo porque no tenía energía debido al trabajo».

Cuando se le preguntó si el boxeo era su «deporte de elección», él respondió: «Lo cavé … Nadie se lastimará a sí mismo, pero solo está golpeando a los mitones e intentando aprender».