Todo lo que dijo sobre su salud

Oprah Winfrey reflexiona sobre su relación permanente con su cuerpo y su pérdida de peso.

El ícono del entretenimiento se enfrentó a un examen público en su cuerpo a lo largo de su carrera, un tema que frecuentemente abordó durante las 25 temporadas de El show de Oprah Winfrey.

«Era un deporte público para burlarse de mí durante 25 años», dijo Winfrey a People en 2023. «Me culparon y me avergonzé, y me culpé a mí mismo y a la vergüenza».

Winfrey comenzó un nuevo enfoque para la pérdida de peso en 2021, después de la cirugía de rodilla que la ayudó a reconectarse con el ejercicio, diciéndole a la gente que pasó de fisioterapia a un «10 mil derechistas».

La ex presentadora de televisión expresó su apoyo a los observadores de peso en 2015, anunciando que había adquirido una participación del 10% en la compañía y asignó 26 libras. de su pérdida de peso en su programa de dieta basado en puntos.

Casi 10 años más tarde, Winfrey dejó el tablero de Workwatchers, poco después de revelar que había comenzado a usar un medicamento GLP-1 prescrito por el médico para manejar su peso, que describió como «alivio».

Aquí está todo lo que Oprah Winfrey compartió en su viaje de pérdida de peso a lo largo de los años.

La cirugía de rodilla ha establecido su camino hacia una mejor salud

Después de una operación en 2021, Winfrey encontró un nuevo enfoque para la forma física. «Después de la cirugía de rodilla, comencé a caminar y establecí nuevos objetivos desde la distancia cada semana. Posiblemente podría caminar de tres a cinco millas por día», dijo a People en 2023. «Me sentí más fuerte, más en forma y más vivo de lo que lo había sentido durante años».

En un segmento que celebra el 70 aniversario de Al Roker el HoyWinfrey compartió que la cirugía de rodilla había venido con despertador.

«Hay la sensación de saber que no queda tiempo y estoy en paz con este conocimiento», dijo. «Hay una sensación de urgencia para que yo viva bien».

Parte del deseo de Winfrey de cambiar su estilo de vida vino con una sensación más profunda de gratitud por el movimiento, porque sintió un mayor dolor con la edad.

«Me debilitaron cada vez más hasta el punto de que era difícil ir incluso dos pasos solo para ingresar al auto», dijo.

Al final, sin embargo, la cirugía de rodilla lanzó una nueva era de movimiento y bienestar para Winfrey, quien dijo que, a pesar de sentirse intimidado por la cirugía al principio, lo consideraba «el mejor» que había hecho.

«Realmente sentí que tenía una nueva oportunidad de vivir en mi cuerpo de una manera que no había podido durante años porque tener sobrepeso y tener sobrepeso, lo que hizo que las rodillas fueran aún peores», dijo Winfrey.

Ella usa una droga como pérdida de peso, pero dice que no es una «bola mágica»

Winfrey habló sobre el uso de un medicamento para bajar de peso como parte de su rutina de bienestar holístico.

Ella comenzó a repensar su enfoque de peso en julio de 2023, después de organizar un panel registrado con expertos médicos sobre obesidad y pérdida de peso como parte de Oprah Daily La vida que quieres serie, titulada Estado de peso.

«Todos saben que hice este viaje durante la mayor parte de mi vida», dijo al público. «Mi mayor peso fue de 237 libras. No sé si hay otra audiencia cuya lucha de peso ha sido explotada tanto como la mía a lo largo de los años».

Ella dijo que el panel la ayudó a abandonar la vergüenza que había traído a su peso, abriendo la puerta para considerar las drogas recetadas por el médico.

«Me di cuenta de que bloqueé todos estos años por tener sobrepeso», dijo Winfrey a People. «Y tengo la predisposición que no controlará». El ganador de Tony dijo que el medicamento la había ayudado a manejar las fluctuaciones de peso. «Lo uso ahora, ya que creo que lo necesito, como una herramienta para evitar los yo-yoing», dijo.

Winfrey también compartió que el medicamento, cuyo nombre ha elegido no revelar, parece un «alivio».

«El hecho de que haya una receta médicamente aprobada para manejar el peso y permanecer saludable, en mi vida, parece alivio, como una redención, como un regalo, y no algo para esconderse detrás y nuevamente», dijo. «He terminado absolutamente con la vergüenza de los demás y en particular yo mismo».

Sin embargo, el ganador del Emmy también compartió que la droga no era una «solución mágica», enfatizando que tuvo que trabajar en su estilo de vida global para mantener sus resultados.

«No es una cosa, eso es todo», le dijo a People. «Sé que todos pensaron que estaba en eso, pero trabajé muy duro. Sé que si no entreno tan bien y atento a todas las otras cosas, no funciona para mí».

Ella dijo que había sido tratada de manera diferente cuando pesaba más

Winfrey compartió sus experiencias personales con un sesgo social que acaba de sopesar más, diciendo que fue tratada mal cuando tenía más de 200 libras, especialmente cuando estaba comprando.

«Esto es esto donde la gente dice: ‘Déjame mostrarte los guantes. ¿Te gustaría mirar los bolsos? Porque sabemos que no hay nada aquí para ti’, dijo durante Estado de peso. «Hay una condescendencia. Hay estigma». »

La estigmatización tampoco terminó en la tienda. Winfrey compartió que la gente se sintió libre de comentar sobre su peso a lo largo de su carrera desde el principio, recordando su debut en la televisión nacional en The Tonight Show En 1985, cuando Joan Rivers la instó a perder peso.

Winfrey compartió la experiencia desmoralizadora en su libro de cocina 2017, Comida, salud y felicidad.

«Joan se sentó detrás del gran escritorio de madera de Johnny, diciéndome que no quería escuchar mis disculpas y que no debería haber dejado que sucediera», escribió. «El público se ríe nerviosamente mientras sube su dedo perfectamente cuidados, dijo que todavía era» una chica soltera «y me desafió a volver 15 libras más ligero la próxima vez que se organizó. Y todo el tiempo, me senté allí brillante, sin querer nada más que arrastrarme debajo de mi silla».

El candidato al Oscar le dijo a People en 2023 que comentarios como estos despertaron una vergüenza interna, diciendo que había tardado mucho tiempo en darse cuenta de que podía estar enojada.

«Simplemente acepté esto porque eso es lo que es, y no me sentí enojado. Me sentí triste. Me sentí herido. Me sentí avergonzado. Pero no me ocurrió que incluso pudiera sentirme enojada», dijo. «Me tragué la vergüenza y acordé que era mi culpa».

Ella no tiene peso objetivo

Winfrey no compartió un número para su pérdida de peso, diciendo que en un peso de 2020 de peso no intenta alcanzar un peso objetivo.

«No tengo ningún objetivo en mente, sabré qué es cuando llegue allí», dijo.

Sin embargo, Winfrey pudo haber revelado uno de sus objetivos en una entrevista en 2020 con la gente, diciendo que su compañero de toda la vida, Stedman Graham, ahora podría «buscarlo y usarlo en la piscina».

En ese momento, el magnate de los medios había revelado que había perdido 26 libras. Gracias a su dieta con observadores de peso.

«Me gustaría que viniera a buscarme y transportarme a la piscina», bromeó. «He perdido suficiente peso, él puede recogerme e ir a la piscina. Puedo montarlo sin romperme la espalda».

Winfrey también expresó el deseo de que las personas acepten más los cuerpos de los demás en su panel 2023, Estado de peso.

«¿No deberíamos ser más para aceptar el cuerpo en el que eliges estar? Debería ser tu elección», dijo Winfrey.

Se sintió «controlada» por la comida

Durante sus preguntas y respuestas en 2020 Weightwatchers, Oprah compartió que se había sentido controlada por la comida, especialmente las papas, durante décadas.

«He sido controlado por papas durante 40 años», dijo Winfrey. «Todo tipo de papa frita, papa horneada, papas festoneadas, oh Dios mío».

Bromeó diciendo que de todos sus logros como una de las mujeres más famosas en el entretenimiento, comer solo 10 guarderías de guarderías en sesión fue su mayor logro.

«De todos los logros que han hecho en el mundo, todas las alfombras rojas, los precios y las cosas que he hecho. El hecho de que pueda cerrar la bolsa y no tomar otro chip, es importante para mí», dijo Winfrey.

Anteriormente había expresado su tendencia a recurrir a la comida para la comodidad en su libro de cocina 2017.

«Muchos de nosotros solo queremos llenar de gran ayuda de amor incondicional. Cuando era niña, no siempre había suficiente de eso para ir. Como adulto, sin embargo, me di cuenta de que incluso cuando las personas tienen tiempo y la fuerza para cuidarte, la atención más profunda debe provenir de tu propia autoacección, respetuosa y dura verdad», escribió Winfry finalmente.

Ella siempre tiene puntos en su dieta

Antes de alejarse de los observadores de peso en 2021 después de revelar que usó medicamentos para bajar de peso, Winfrey era miembro de la junta directiva, portavoz e inversor.

Aunque ha deshabilitado la compañía, dando sus acciones al Museo Nacional de Historia y Cultura Afroamericana en febrero de 2024, sigue siendo partidario del programa y aún utiliza el sistema puntual como base de su comida.

«Como mi última comida a las 4 en punto, bebo un galón de agua al día y uso los principios de los observadores de peso de los puntos de conteo», dijo a People en 2023.

Tres años antes, al comienzo de su reciente pérdida de peso, Winfrey compartió que podría estar a la dieta de por vida.

«No siento que estoy en una dieta que nunca me iré», dijo durante un llamado a los miembros de peso de peso. «Siento que tengo los puntos por el resto de mi vida».