Pasuruan (wartabromo.com) – Tempeh Bringing Competition es una de las competiciones típicas que a menudo se encuentra durante la celebración del 17 de agosto en varias regiones de Indonesia. Por lo general, los participantes deben llevar a Tempeh sobre sus cabezas mientras caminan rápidamente hasta la línea final sin caer.
Suena simple, pero en realidad bastante desafiante. Bueno, para que Bolo ya no sea inferior, ¡aquí hay algunos trucos para ganar la competencia Tempeh que Bolo puede probar!
1. El ejercicio mantiene el equilibrio antes de los días-H
El ejercicio se extiende con objetos sobre su cabeza practicará el equilibrio corporal y aumentará su enfoque antes del día de la carrera.
Use objetos planos como libros para la simulación Tempeh, luego intente caminar directamente de hasta cinco a diez metros.
2. Elija un templo plano y no flanal
Si el comité permite traer su propio tempeh, asegúrese de que Bolo elija tempeh que sea simétrico y la superficie es bastante áspera.
Evite tempeh que sea demasiado pequeño, demasiado ligero o demasiado resbaladizo porque corre el riesgo de caer fácilmente al caminar rápido.
3. Mantenga la postura durante la caminata
No se doble o sea demasiado rígido porque puede hacer que Tempeh se deslice fácilmente desde la cabeza. Una buena postura es una posición de cuerpo resistente relajada, la cabeza en línea recta, y la barbilla no parece demasiado baja.
4. Use una base de cabeza delgada pero estable
Si las reglas de la competencia lo permiten, use una base como una tela pequeña o una servilleta delgada para mantener la posición del establo Tempeh. Asegúrese de que la base no sea resbaladiza y no sea demasiado gruesa para no hacer que Tempeh balancee mientras BOLO corre.
5. Concéntrese en el punto de destino, no mire tempeh
El hábito de mirar hacia arriba en realidad hace que el equilibrio perturbe y hace que el cuerpo sea menos estable al pisar. Es mejor dirigir la vista directa hacia adelante y centrarse en la línea final para que el ritmo de los pasos permanezca consistente y estable.
6. Ajuste la respiración y los pasos estables
No tengas prisa y mucho menos en pánico, ajuste la respiración lentamente y mantenga los pasos constantes sin movimiento repentino. Los pasos demasiado rápido pueden hacer que el tempeh se agite y caiga, por lo que es mejor un poco lento siempre que el tempeh esté seguro.
7. Entrena el camino en zigzag si hay obstáculos
Algunas competiciones traen obstáculos Tempeh Agregar como sillas, conos o cuerdas que los participantes deben aprobar. Haga ejercicio a través de obstáculos mientras mantiene el equilibrio, por lo que es importante evitar perder el enfoque y la caída de temperatura. (jun)
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