en un comunicado de prensa de hoyApple compartió datos fascinantes sobre cómo Apple Watch ayuda a los usuarios a aumentar sus niveles de ejercicio en enero Y guárdalos hasta el nuevo año.
Los datos provienen de aproximadamente 100.000 participantes en el Apple Heart and Movement Study durante los últimos cuatro años.
Apple explica que muchas personas abandonan sus propósitos de Año Nuevo de estar en forma antes del segundo viernes de enero, conocido como Quit Day. Sin embargo, es mucho más probable que las personas que usan un Apple Watch cumplan sus objetivos.
manzana dice:
Cada año, tras una disminución en la cantidad promedio de minutos de ejercicio durante las vacaciones de noviembre y diciembre, la cantidad promedio de minutos de ejercicio diario de los usuarios de Apple Watch que participaron en el estudio no solo aumentó rápidamente en enero, sino que también continuó aumentando hasta la primavera.
Durante las dos primeras semanas de enero, más del 60% de los usuarios de Apple Watch aumentaron sus minutos diarios de ejercicio en más de un 10% en comparación con la media de diciembre. En particular, muchos usuarios de Apple Watch mantuvieron estos niveles de ejercicio durante el día para dejar de fumar y en los meses siguientes. Casi el 80 por ciento de aquellos que aumentaron sus minutos de ejercicio mantuvieron estos mayores niveles de ejercicio hasta la segunda quincena de enero, con 90 por ciento de este grupo también mantuvo niveles elevados en febrero y marzo.
Aquí hay un gráfico compartido por Apple que muestra la tendencia en minutos promedio de ejercicio para los usuarios de Apple Watch durante los últimos cuatro años:
Apple también destacó hoy una serie de nuevas funciones próximas Apple Fitness+ este mesincluida una nueva serie de programas de varias semanas «diseñados para ayudar a generar impulso y mantener la coherencia en el nuevo año». La noticia llega después de que Apple Fitness+ se expandiera a más de dos docenas de mercados adicionales el mes pasado.
Apple también organiza este mes su desafío anual «Recibir el Año Nuevo” para los usuarios de Apple Watch. El desafío se llevará a cabo del 7 al 31 de enero. Podrás ganar el premio cerrando los tres anillos de actividades durante siete días consecutivos en enero.
Finalmente, los usuarios de Strava con un Apple Watch pueden participar en el desafío «Quit Quit” en la aplicación Strava para mantenerse motivados durante todo el mes de enero.
¿Cómo te ayudan Apple Watch y Apple Fitness+ con tus propósitos de fitness de Año Nuevo? Háganos saber en los comentarios.
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