A partir de hoy, los usuarios de Gentler Streak pueden ver los datos de estimación del VO₂ máximo, junto con tendencias y promedios, para obtener una descripción general más completa de su estado físico. Aquí están los detalles.
Gentler Streak agrega una nueva métrica de salud para los corredores
Hace apenas unos días, Gentler Stories actualizó The Outsiders, su aplicación de entrenamiento basada en la potencia, con cuatro métricas avanzadas diseñadas para ayudar a los atletas a comprender mejor la intensidad, el ritmo y la efectividad de sus entrenamientos.
Hoy la empresa se actualiza Serie más suavela aplicación galardonada (y mi favorita) para entrenamientos más informales, con información sobre fitness cardiovascular.
EL actualizar ahora está disponible en la App Store y agrega datos de estimación de VO₂ máximo a la sección Bienestar de la pestaña Racha.
Aquí hay algunas historias más amables sobre lo que significan estos datos y lo que pueden revelar sobre la condición física del usuario:
El VO₂ máx mide la eficiencia con la que el cuerpo utiliza el oxígeno durante el ejercicio. Más allá del entrenamiento, afecta nuestra energía diaria y nuestra resiliencia a largo plazo: las investigaciones vinculan consistentemente una mejor condición cardiovascular con un riesgo reducido de enfermedades cardíacas, diabetes tipo 2 y mortalidad prematura.
Apple Watch calcula la aptitud cardiovascular a partir de carreras, caminatas y caminatas al aire libre registradas utilizando sensores de frecuencia cardíaca, movimiento, barométricos y GPS. Gentler Streak ahora lee estos datos de Apple Health y los presenta de una manera diseñada para que sean significativos en lugar de simplemente mostrarle la última estadística registrada.
La empresa señala que los datos de estimación del VO₂ máximo son más precisos para los usuarios que corren. Esto significa que los «caminantes», como ellos dicen, podrían ver una estimación de VO₂ máximo más alta que su nivel de condición física real, y esa cifra debería caer a un nivel más preciso una vez que comiencen a correr.
Fiel al objetivo de la aplicación de promover rutinas saludables y el bienestar general del usuario, Gentler Streak enfatiza las tendencias del VO₂ máximo en lugar de un solo número.
Aquí está Katarina Lotrič, cofundadora y directora ejecutiva de Gentler Stories, explicando el razonamiento detrás de esto: DFS4JSz.
Elegimos deliberadamente no convertir el número en el héroe aquí. Un único número de VO₂ máximo de un dispositivo de consumo no puede decir mucho y, en muchos casos, ni siquiera sería exacto. Sin embargo, lo que cuenta una historia es la tendencia: hacia dónde se dirige y qué parece impulsarla. Con el tiempo, es posible que empieces a notar tendencias entre tu comportamiento y tu aptitud cardiovascular, y ahí es donde puedes aprender.
Gentler Streak está disponible para gratis en la tienda de aplicacionescon compras dentro de la aplicación para suscripciones mensuales, anuales, familiares y vitalicias.
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