La actualización de hoy agrega cuatro métricas que ayudarán a los atletas a comprender la intensidad, el ritmo y la efectividad de los entrenamientos basados en la potencia. Aquí están los detalles.
Aún más información para los mejores atletas
A principios de este año, los extraños presenta objetivos de entrenamiento personal, que permiten a los usuarios establecer objetivos de entrenamiento basados en el tiempo, la distancia, la carga de entrenamiento, la energía activa o la altitud.
Poco después, Gentler Stories amplió la función basándose en los comentarios de los usuarios, agregando soporte para objetivos vinculados a un número específico de sesiones o tiempo dedicado a entrenar la concentración, la frecuencia cardíaca y las zonas de potencia en bicicleta.
Los objetivos de entrenamiento personal, agregados a principios de año, brindan a los atletas un objetivo claro y rastreable por el cual trabajar, ya sean millas en bicicleta, tiempo de carrera, energía quemada en el gimnasio y más. Poco después, una actualización también trajo opciones de personalización a las pestañas Hoy y Progreso, para que puedas adaptar la experiencia del usuario a tu gusto.
Hoy, los extraños ha recibido otra actualización que brinda a los mejores atletas una visión más profunda de las métricas que más les importan.
Versión 1.6, implementándose ahora en la App Storeintroduce cuatro nuevas métricas «que funcionan juntas para brindar el alcance completo de una sesión, no solo qué tan duro trabajaste en ella, sino también qué tan bien la ejecutaste»:
- Intensidad relativa – te indica qué tan exigente fue la sesión en comparación con tu límite personal (solo ciclismo).
- Índice de variabilidad – muestra cómo regulaste el esfuerzo y si estuvo en consonancia con tu objetivo.
- Factor de eficiencia – indica la producción de potencia en relación con la frecuencia cardíaca. Una tendencia al alza significa que tu motor aeróbico se está fortaleciendo.
- Desacoplamiento aeróbico – muestra qué tan bien mantuvo esta eficiencia durante toda la sesión.
Gentler Stories dice que «estas métricas están disponibles para carreras y carreras con datos de potencia, puedes encontrarlas en el resumen de la sesión», y agrega que «las métricas avanzadas son parte de Outsiders Absolute», su plan de suscripción que ofrece opciones mensuales, anuales y de por vida.
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