Una de las características principales de watchOS 26 es Sleep Score, que proporciona una puntuación nocturna y una clasificación de su sueño en reloj de manzana.
Con el lanzamiento hoy de las primeras versiones beta de watchOS 26.2 e iOS 26.2, Apple tiene algunos cambios reservados para Sleep Score.
Como recordatorio, la función Sleep Score del Apple Watch le brinda una «medida de cuán reparador fue su sueño reciente para su mente y cuerpo». La puntuación se divide en tres categorías, con un total de 100 puntos posibles:
- Duración: Máximo de 50 puntos
- Hora de acostarse: máximo 30 puntos
- Interrupciones: máximo de 20 puntos
Los puntajes de cada una de estas categorías se combinan para brindarle un puntaje general de sueño asociado con un nivel de clasificación:
- Muy bajo: 0-29 puntos
- Bajo: 30-49 puntos
- OK: 50-69 puntos
- Alto: 70-89 puntos
- Excelente: 90-100 puntos
Pero esas puntuaciones están a punto de cambiar…
Qué cambia con watchOS 26.2
Con el lanzamiento hoy de la primera versión beta de watchOS 26.2, Apple está realizando varios cambios en los niveles de calificación de Sleep Score. También cambia el nombre del nivel de calificación más alto de «Excelente» a «Muy alto».
Estos son los nuevos niveles de puntuación del sueño a partir de watchOS 26.2:
- Muy bajo: 0-40 puntos
- Bajo: 41-60 puntos
- OK: 61-80 puntos
- Alto: 81-95 puntos
- Muy alto: 96-100 puntos
Como puede ver, Apple ha aumentado los criterios para cada nivel. Por ejemplo, una puntuación de sueño de 70/100 ya no le situará en la categoría «Alta». Este umbral se elevó a 81/100.
Apple dice que «muy alto» es un término más objetivo que «excelente» y debería ayudar a los usuarios a evitar confusiones cuando su puntuación de sueño no coincide con cómo se sienten en un día en particular. Este no es el objetivo de Sleep Score. Más bien, se trata de datos objetivos destinados a comparar el sueño de un usuario con las últimas directrices de la Academia Estadounidense de Medicina del Sueño, la Fundación Nacional del Sueño y la Sociedad Mundial del Sueño.
Como tal, no hay ningún cambio en cómo tu Apple Watch captura y determina tu puntuación de sueño basándose en estos consejos.
Los cambios también se realizan en base a los datos recopilados por Apple a través del estudio Apple Heart and Movement. Básicamente, a medida que Apple recopiló más datos y comentarios, pudo perfeccionar aún más la función Sleep Score.
Tomar de 9to5Mac
He visto varias publicaciones en Reddit y otras plataformas de redes sociales criticando la función Sleep Score del Apple Watch por ser demasiado generosa en la forma en que asigna cada categoría. Estos cambios en watchOS 26.2 están claramente destinados a abordar estas preocupaciones y, con suerte, proporcionar un resultado más mesurado para los usuarios.
El cambio de marca de la etiqueta «Excelente» me parece lógico. Creo que los usuarios asumieron que «Excelente» significaba que lo harían. sentir Excelente ese día. «Muy alto” tiene más sentido y encaja mejor con otros nombres de clasificación. El sueño es un elemento que contribuye a cómo te sentirás en un día determinado, pero no es el único.
Sleep Score es una de mis funciones favoritas de watchOS 26, por lo que me alegra ver que Apple escucha y responde a los comentarios. Mi siguiente petición sería que Sleep Score proporcione un poco más de contexto sobre por qué Nunca Pude superar el 10/20 con mi calificación de «Interrupciones”.
La función Sleep Score está disponible en todos los modelos de Apple Watch compatibles con watchOS 26. De hecho, técnicamente, ni siquiera necesitas un Apple Watch para obtener una puntuación de sueño. ¿Ya has probado la función? Si es así, ¿qué opinas? Háganos saber en los comentarios.
Mis accesorios favoritos para iPhone:
Seguir oportunidad: Temas, cielo azul, InstagramY Mastodonte.
