watchOS 26 se lanzó este otoño y dos de las mayores incorporaciones al Apple Watch son funciones de salud completamente nuevas: notificaciones de hipertensión y puntuación del sueño. Aquí están los detalles.
Notificaciones de hipertensión
Apple dice que la hipertensión afecta a unos 1.300 millones de adultos en todo el mundo, pero a menudo no se diagnostica. Si no se detecta, la hipertensión puede provocar graves amenazas para la salud, como ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares y enfermedades renales.
Es por eso que las nuevas notificaciones de hipertensión en watchOS 26 podrían llegar a ser una de las funciones del Apple Watch más importantes de todos los tiempos.
Así es como funciona la función por manzana:
Las notificaciones de hipertensión en Apple Watch utilizan datos del sensor cardíaco óptico para analizar cómo responden los vasos sanguíneos de un usuario a los latidos del corazón. El algoritmo funciona pasivamente en segundo plano, examina datos durante períodos de 30 días y alertará a los usuarios si detecta signos consistentes de hipertensión.
Apple espera que al identificar tempranamente una posible hipertensión, los usuarios de Watch puedan realizar cambios de comportamiento que potencialmente salven vidas o recibir un tratamiento que reduzca el riesgo de problemas de salud más graves.
Para asegurarse de haber habilitado las alertas de hipertensión en watchOS 26, vaya a la aplicación Salud, toque el ícono de su perfil en la esquina superior derecha, luego toque Lista de verificación de salud, luego toque Notificaciones de hipertensión.
Nota: Las notificaciones de hipertensión requieren Apple Watch Series 9, 10 u 11, o Apple Watch Ultra 2 o 3.
Puntuación del sueño
El seguimiento del sueño se ha convertido en una parte más importante de las ofertas de salud del Apple Watch en los últimos años, gracias a incorporaciones como la detección de apnea del sueño.
Si bien el Apple Watch ofrece desde hace mucho tiempo datos sobre la salud del sueño, watchOS 26 presenta una nueva función Sleep Score que hace que estos datos sean mucho más fáciles de entender.
La puntuación del sueño mide tres indicadores clave:
- Duración
- Hora de acostarse
- Interrupciones
Cada uno de estos elementos está asociado a un valor numérico. Así, por duración puedes sumar hasta 50 puntos, mientras que la hora de dormir sube hasta 30 y las interrupciones solo 20.
Por lo tanto, una puntuación máxima teórica es un 100 perfecto. Pero según la clasificación de su sueño en cada una de estas categorías, su Apple Watch le asignará una puntuación total y le dirá si es «Excelente», «Alto», «OK» o «Deficiente». Y pronto en watchOS 26.2, se actualizarán las notas.
Puede ver su puntuación de sueño en la aplicación Sueño en watchOS 26 o en la aplicación Salud en iPhone en iOS 26.
