Naturi Naughton se siente como una ‘supermujer’ después de perder 30 libras (Exclusivo)

Naturi Naughton habla sobre su transformación holística.

Hablando con GENTE antes del estreno de su nuevo proyecto, Amigos y amantes de Eric Jerome Dickey, La cantante y actriz habla sobre la transformación física y mental que ha realizado en los últimos meses.

Naughton, de 41 años, ganó el premio NAACP Image Award 2025 a la mejor actriz en una película para televisión por su papel en Secuestrado de una HBCU: una película sobre una niña negra desaparecida en febrero. Ella le dice a PEOPLE que estaba «emocionada y honrada» no solo de ser nominada, sino también de recibir el premio. Sin embargo, dijo que no se sentía «segura» de su apariencia.

«Simplemente no me sentía tan segura de mi ropa, de mi vestido y de mi propia piel de alguna manera. Me tomó un tiempo después del embarazo volver a sentirme bien, y creo que en ese momento realmente hice un cambio mental y me dije: ‘Voy a tener que comer y entrenar de manera diferente, probar cosas diferentes'», explica. «Simplemente estaba listo para esforzarme más, para poder ver resultados reales. Y creo que ese fue el cambio».

Naughton explica que no es que no pensara que estaba hermosa esa noche. En cambio, le dice a PEOPLE que quería «sentirse bella de una manera diferente».

A partir de este momento, el Fuerza La actriz se ha fijado un objetivo: la “elevación”. Con cada sesión de entrenamiento con su entrenador personal, Jerry Joseph, Naughton se desafiaba a sí mismo a alcanzar nuevas alturas, tanto física como mentalmente.

«Se trata más de una elevación de mí misma. Siento que sí, mi físico puede parecer diferente para algunas personas, pero soy la misma chica, sólo que elevada», dice. “Y creo que había un objetivo en mente: sentirme saludable y más ligero”.

Durante los últimos nueve meses, Naughton cambió sus hábitos alimentarios, se dedicó a un programa de ejercicios y mejoró su salud mental. La madre de dos hijos perdió casi 30 libras. y reconstruyó sus fuerzas.

EL Billete de lotería La alumna le dice a PEOPLE que comenzó a ver su cambio físico cuando su esposo Two Lewis, sus hijos, su hijo Tru y su hija Zuri, y sus familiares y amigos cercanos comenzaron a decirle que estaba funcionando. Incluso se unieron a ella para algunas sesiones de entrenamiento, lo que sólo la motivó más.

«Como alguien que tuvo dos hijos, sé que incluso cómo me sentí después de mi segundo bebé, fue más como recuperar el control de mi cuerpo y cómo me siento en mi piel», le dice a PEOPLE. «Y creo que eso es algo que a menudo es una lucha como madre y animo a las personas, sin importar lo que sea, a hacer lo que les funcione y no disculparse por ello, simplemente hacerlo».

Y añade: «Tengo muchas ganas de poder seguir estando sana y sentirme activa, no sólo por mí, sino también por mis hijos».

A lo largo de su viaje de bienestar holístico, Naughton dice que experimentó algunos reveses emocionales personales. Explica que hubo momentos en que la opinión pública negativa sobre su cuerpo en las redes sociales fue una «distracción» de sus objetivos generales.

«Creo que lo que tuve que hacer durante esos reveses emocionales fue decir: ‘¿Sabes qué? Conozco la versión de mí con la que estoy feliz, sé cuándo me siento mejor y sé cuándo estoy feliz y me siento sexy y hermosa, y ahí es donde estoy ahora'», dice. “’Y realmente no me importa lo que otras personas digan, sientan o piensen porque al final vale la pena’”.

«Es literalmente un cambio mental, porque perder peso consiste primero en cambiar tu forma de pensar. Y todo lo que haces para esforzarte… es un compromiso mental», añade. «Entonces, si tu mente está decidida a hacer algo, todo lo demás vendrá».

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Para Naughton, este cambio mental le dio el poder de elegirse a sí mismo y centrarse en su bienestar. Creó un espacio para ella donde ella se cuidaría a sí misma primero, haciéndola sentir que podía hacer lo que quisiera.

«(Con) el cambio y la pérdida de peso y realmente centrándome en mi mente y mi cuerpo, me sentí como una especie de supermujer», le dijo Naughton a PEOPLE. “Empecé a sentir que podía hacer cualquier cosa”.

«Me siento realmente empoderada. Siento que una vez que demuestras que puedes lograr algo, te da un impulso de energía», continúa. «También me siento muy ligero. Me siento joven otra vez, para ser honesto. Sé que es un cliché, pero en realidad me siento joven otra vez».

Al reflexionar sobre los últimos meses de recuperación, Naughton aconseja a quienes quieran dedicarse a su propio viaje que no sean demasiado duros consigo mismos y se comprometan a cumplir su palabra. Ella comparte que el viaje va más allá de la pérdida de peso y se extiende a todos los ámbitos de la vida.

“Sé amable contigo mismo, rodéate de gente buena y de personas con ideas afines que comprendan tus objetivos”, aconseja. «Entonces haz lo que dices que vas a hacer».

“Cumple tu palabra”, añade. «Ese es un consejo importante: cumple tu palabra y cree en ti mismo. Ese sería mi consejo: cree que puedes hacerlo porque si crees que puedes hacerlo, lo harás».

Si usted o alguien que conoce necesita ayuda de salud mental, envíe un mensaje de texto con la palabra «STRENGTH» a la Línea de texto de crisis al 741-741 para comunicarse con un consejero de crisis certificado.