📂 Categoría: Health,aging,singapore,wellness,asia,longevity,tout-collection,still-going-strong,team-strong-silvers | 📅 Fecha: 1774833005
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Este año cumplo 29 años y, a medida que se avecina el gran 3-0, me encuentro pensando más deliberadamente en el envejecimiento: en la nueva arruga que he notado recientemente en mi rostro, si estoy dando suficientes pasos y durmiendo lo suficiente, y cómo todo eso podría moldear la forma en que me sentiré dentro de décadas.
Se espera que el número de personas de 60 años o más aumente de 1.000 millones en 2020 a 1.400 millones en 2030. Para 2050, esta cifra se duplicará hasta los 2.100 millones, según Proyecciones de la OMS.
Pero las estadísticas no reflejan cómo puede verse el envejecimiento en la vida real, como ver a un hombre de 86 años balancearse sobre una barra de dominadas en un gimnasio público en Singapur.
Intento contar sus saltos en la barra, pero en algún momento pierdo la cuenta.
Unos minutos más tarde, Peng Lin Hua termina su presentación y camina hacia mí con apenas un rastro de sudor en la cara.
Me cuenta que empezó a practicar el pino con su esposa cuando tenía 50 años. Luego sugiere hacer una manifestación. Se agacha, coloca las manos en el suelo y lentamente levanta el cuerpo hasta quedar boca abajo, con las piernas estiradas hacia el cielo.
Peng es uno de los cuatro hombres mayores, de entre 76 y 85 años, que se hacen llamar Team Strong Silvers. Los une la disciplina: entrenan casi todos los días.
IEn Singapur, prepararse para una población que envejece se ha convertido en una cuestión de política tanto como de salud personal.
El país ha lanzado campañas nacionales que alientan a las personas mayores a mantenerse física y socialmente comprometidas. En julio, se espera que la nación asiática aumente un año la edad de jubilación, hasta los 64 años.
Los cuatro hombres no tenían intención de formar un equipo. Hace más de una década, se acababa de abrir un gimnasio para personas mayores en un centro comunitario del barrio, pero pocos residentes lo utilizaban.
Robert Ho, que en ese momento lideraba las iniciativas de bienestar y envejecimiento activo del centro, quería animar a más personas mayores a utilizar el gimnasio. Por ello, llamó a algunos voluntarios mayores y ya activos para que dirigieran las sesiones de gimnasia.
«Queríamos mostrarle a la gente que, aunque sean mayores, todavía pueden hacer esto», dijo Ho, de 56 años.
Como señalaron los medios locales, el grupo informal evolucionó gradualmente hasta convertirse en lo que ahora se conoce como Team Strong Silvers.
Ho, ahora director de programas de Fei Yue Community Services en Singapur, todavía dirige el grupo. cuentas de redes sociales. La organización también es donde los cuatro hombres ahora son voluntarios, demostrando ejercicio e inspirando a otras personas mayores a seguir moviéndose.
Es una instantánea de cómo un país se adapta al envejecimiento de su población, un desafío que se extiende mucho más allá de sus fronteras.
Cada vez más estadounidenses trabajan más allá de la edad de jubilación tradicional, y la longevidad se ha convertido en un gran negocio, alimentando tendencias de biohacking e incluso investigaciones tecnológicas para prolongar la vida.
Pero sumar años es sólo una parte de la historia. Igual de importante es cómo podrían ser esos años adicionales.
En las historias a continuación, conocerá a cada miembro del Equipo Strong Silvers en sus propias palabras. Ninguno de ellos quiere frenar.
