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Demi Moore, de 63 años, dice que una gran parte de su rutina de bienestar consiste en relajarse por la noche.
Discurso le En una entrevista publicada el martes, la estrella de «The Substance» dijo que depende de algunos hábitos diarios para sentirse mejor.
«Empiezo mis días meditando y estando presente. También me gusta escribir un diario. Luego me gusta mover mi cuerpo y hacer que la sangre fluya. También priorizo la hidratación y el sueño», dijo Moore, y agregó que lo que pone en su cuerpo y en su piel realmente le importa.
También aprendió que la forma en que termina al final del día puede marcar una diferencia notable.
«Me he vuelto muy intencional con mi rutina nocturna. Tomarme el tiempo para hacer una verdadera transición del caos del día a un estado de descanso ha cambiado mi vida, y parte de eso es cuidar mi piel», dijo Moore.
Después de todo, actos pequeños y constantes de cuidado personal pueden ser de gran ayuda, afirma.
A medida que ha ido creciendo, Moore dice que se ha vuelto menos dura consigo misma y más centrada en su propio bienestar.
«Cuando era más joven, realmente intentaba descubrir quién era yo, y eso puede llevarte en muchas direcciones. Pero ahora, al aprender a concentrarte en la longevidad y la salud, no hay lugar para juzgar porque estás trabajando hacia una meta de fuerza y vitalidad», dijo Moore.
La ayudó a sentirse más cómoda con quién es. “Y no hay nadie mejor que tú”, añadió.
Moore dijo que ha llegado a ver los nuevos comienzos de manera un poco diferente en este momento de su vida.
“Realmente me encanta la palabra ‘reinicio’. Aprecio el viaje que he emprendido, pero a veces, en cierto modo, quieres reiniciar”, dijo Moore. «Realmente creo en el poder de elección, por lo que no se trata de empezar de nuevo; se trata de elegir un nuevo camino, una nueva dirección para uno mismo y su futuro, en cualquier etapa de su vida».
Esta no es la primera vez que Moore habla abiertamente sobre sus hábitos de bienestar, particularmente su dieta.
En una entrevista con People en abril de 2025, el actor dijo que come huevos, evita la carne y se concentra en alimentos «ricos en nutrientes». Sin embargo, se permite algunos caprichos ocasionales.
«Quiero decir, no soy perfecto. Todavía bebo Red Bull. Me encanta. Pero no mucho. Uno», dijo Moore.
Tampoco es la única celebridad que ha hablado abiertamente sobre su rutina nocturna.
Hilary Swank dijo a Business Insider en 2024 que siempre se toma el tiempo para cuidar su piel antes de acostarse porque «nunca podría irse a dormir con la cara sucia».
Keke Palmer dijo a Business Insider en mayo que siempre se queda dormida viendo una comedia como «Girlfriends» o «Gilmore Girls», o algún otro tipo de programa de confort.
A principios de este mes, Jane Seymour, de 75 años, dijo a Business Insider que evita la ansiedad por dormir teniendo una libreta a mano.
