¡No subestimes el clima frío! Estas son 6 formas efectivas de enfrentar que se escaparán

Probolinggo (wartabromo.com) -La temperatura del aire de repente perforó los huesos por la noche y la mañana del pasado?

Relájate, no estás solo. El fenómeno del clima frío extremo o el bedidio nuevamente golpeó una serie de regiones de Indonesia, especialmente en la región sur del ecuador, como Java, Bali y Nusa Tenggara.

Los fenómenos bedidiosos ocurren debido a los vientos monzónicos australianos que son secos y fríos, que generalmente aparecen en el pico de la estación seca entre julio y agosto.

Diputado de meteorología BMKG, Guswanto, explicó que esta temperatura fría podría desencadenar diversos problemas de salud, como la gripe, la tos, los resfriados.

«Aunque el clima se ve brillante, no significa libre de riesgos. El clima frío puede atacar en secreto la resistencia», dijo Guswanto.

Además, BMKG recordó que la estación seca esta vez se clasifica como inusual. Algunas regiones realmente experimentan sequía húmeda debido a las temperaturas cálidas del nivel del mar y las ondas atmosféricas activas.

Se prevé que esta situación dure hasta octubre y puede desencadenar desastres como inundaciones y deslizamientos de tierra, especialmente en áreas que todavía están siendo arrastradas por la lluvia.

Entonces, ¿cómo evitar el clima bedidio para que el cuerpo permanezca cálido y no fácilmente enfermo?

Aquí hay 6 pasos importantes que puede tomar:

1. Use ropa cálida y en capas
No espere para temblar primero y luego use una chaqueta. Use ropa cálida desde la tarde, especialmente si vive en las tierras altas. Agregue calcetines, bufandas o revestimientos para mantener la temperatura corporal estable.

2. Beba agua tibia regularmente
Cuando el aire está frío, la sed se reduce, pero el cuerpo todavía necesita líquido. Beber agua tibia puede ayudar a mantener activo el metabolismo y prevenir la deshidratación en silencio.

3. Consumo de alimentos nutritivos y cálidos
La sopa de pollo, el jengibre tibio, las verduras salteadas y las frutas frescas son una combinación ideal para aumentar la inmunidad del cuerpo. Evite los alimentos procesados o las bebidas heladas que realmente pueden empeorar el frío.

4. Manténgase en movimiento con ejercicio ligero
La sensación de pereza porque el clima frío es natural. Pero el cuerpo aún necesita moverse para que la circulación sanguínea sea suave. Simplemente haga estiramientos ligeros, yoga o camine en casa durante 10-15 minutos.

5. Asegúrese de que la casa esté circulando aire
El aire de la correa puede empeorar la condición del tracto respiratorio. Abra la ventana por la mañana durante unos minutos para reemplazar el aire en la habitación. También asegúrese de que no haya fugas de viento frío del espacio de la puerta o ventilación.

6. Tenga cuidado con los síntomas de la gripe o la hipotermia
Si usted o los miembros de la familia experimentan escalofríos extremos, secreción nasal o el cuerpo se siente muy débil, consulte inmediatamente a un Puskesmas. La detección temprana es muy importante, especialmente para los ancianos, los niños pequeños y los pacientes de enfermedades crónicas.

Según BMKG, se espera que este fenómeno marginal dure hasta principios de septiembre. Por lo tanto, se aconseja a las personas que sean más conscientes de los cambios en la temperatura extrema, a pesar de que el cielo se ve brillante sin lluvia.

El clima soleado no es necesariamente seguro. Protégase a sí mismo y a su familia de ahora en adelante. No esperes hasta el ataque frío. (sierra)