📂 Categoría: Health,essay,health-freelancer,early-bedtime,sleep | 📅 Fecha: 1782580778
🔍 En este artículo:
La última vez que salí de mi casa para un evento nocturno que me despertó después de la medianoche fue en el concierto de Elton John en Detroit durante su gira «Farewell Yellow Brick Road». Cuando mi pareja y yo nos sentamos a las 8 p. m., durante los primeros compases de “Bennie and the Jets”, ya me preguntaba cómo iba a sobrevivir no solo la noche sino también los dos días siguientes.
Antes de este concierto, la última vez que estuve sensible después de medianoche fue durante mi compromiso en Roma; aprendí por las malas que los romanos cenan tarde y se acuestan incluso más tarde.
La autora y su marido fueron a ver a Elton John. Cortesía del autor
¿Estoy siendo hiperbólico? Por supuesto. Claramente sobreviví a la experiencia. Pero eso no significa que no pateé y grité todo el tiempo.
me levanto temprano
Normalmente me despierto alrededor de las 5:30 a. m. (sin alarma) y estoy casi nunca afuera de mi casa pasadas las 8 p.m., sin mencionar la fiesta en una ciudad lejana.
Ni siquiera como después de las 6 p.m. a menos que algo me impida darme atracones, como una cita que no puedo reprogramar o una reunión familiar que implique una cena tardía. Normalmente estoy en la cama con uno o dos gatos, una mascarilla nocturna pegada a la frente, una férula para morder firmemente sujeta a la mandíbula inferior y un libro en la mano a las 7:30 p.m. Con el verano acercándose, el sol sale más tarde que yo.
El autor se despierta temprano sin despertador. Cortesía del autor
A veces, si me siento picante, les envío mensajes de texto a mis amigos que tienen niños pequeños para «alardear» de cómo estoy acostado (mientras ellos discuten sobre la hora del baño, el cepillado de dientes y la resistencia a la hora de acostarse). Afortunadamente, todos siguen siendo amigos míos.
Apenas puedo funcionar si no me acuesto temprano
Cuando era pequeña, mis padres solían decir: «No pasa nada bueno después de medianoche». Lo haré mejor: después de las 20 no pasa nada bueno.
Tengo 46 años y estoy absolutamente harto de fingir que la vida nocturna es deseable. Si no sigo mi horario, apenas puedo funcionar al día siguiente. Y eso no significa una pequeña confusión mental que pueda eliminarse con una taza de café por la mañana.
Me refiero al tipo de inconsistencia por falta de sueño que me hace preguntarme si me acordé de ponerme los pantalones, una pregunta que no se me pasa por la cabeza hasta que compro productos en el supermercado. Y todo porque me desvié de mi rígido horario de sueño y vigilia.
La verdad es que hay muy pocos escenarios, eventos y personas por las que me quede despierto más allá de las 9 o 10 de la noche. Creo que haría falta una mano para contar las invitaciones que me tentarían a tomar esta decisión. Mi marido acepta esto de mí y, si bien puede hacer lo que quiera, normalmente hace lo mismo.
No me malinterpretes. Amo a mi familia, mis amigos y una gran cantidad de músicos y comediantes. Crecí queriendo ser cantante profesional. Ahora soy un autor para niños e, irónicamente, muchos de ellos son lo suficientemente jóvenes como para tener un toque de queda que les impide quedarse despiertos más allá de cierta hora para leer. Esto me encanta. Los niños necesitan dormir. Todos necesitamos dormir.
Pero a menos que seas Elton John o Afroman, sí, tengo entradas para el rapero. Tour Gratis de Discurso este verano… Lo siento, ¿te parezco un murciélago o una rana arbórea? Me temo que tendremos que reunirnos durante el día.
