Evite los huesos porosos comiendo alimentos sencillos, aquí está la explicación del Dr. Zaidul Akbar

VIVA- Tener huesos fuertes y libres de osteoporosis es el sueño de todos, especialmente cuando se llega a la vejez.

A medida que envejecemos, la densidad ósea disminuye naturalmente y se vuelve más frágil si no se mantiene.

Según el Dr. Zaidul Akbar, uno de los principales desencadenantes de la osteoporosis es una condición corporal demasiado ácida.

Esta acidez corporal suele estar provocada por un estilo de vida poco saludable, como el estrés excesivo y la costumbre de consumir alimentos ricos en azúcar, exceso de arroz blanco, aceite frito y harina.

Para superar este problema, sugirió la importancia de cubrir las necesidades nutricionales del organismo mediante el consumo de alimentos saludables que sean eficaces para mantener la fuerza y ​​densidad ósea.

«Es agrio porque hay demasiada azúcar, demasiado arroz, demasiado aceite, demasiada harina, todo es agrio», dijo el Dr. Zaidul Akbar en su canal personal de YouTube.

“Y su mente está agria (estresada), las personas que tienen la mente agria tienen una cara desagradable, no sonríen”, añadió.

Para que el organismo esté más saludable, el Dr. Zaidul Akbar recomienda consumir alimentos con pH alcalino.

«Por eso, si quieres estar sano, come con un pH alcalino», dijo el Dr. Zaidul Akbar.

Los alimentos con pH alcalino se obtienen de vegetales frescos como pepinos, zanahorias y otras verduras.

Además de las verduras, varias frutas también contienen álcalis, a excepción del durián.

Sin embargo, el fruto del durián tiene beneficios beneficiosos para el organismo si se consume con sus semillas.

El Dr. Zaidul Akbar dijo que las semillas de durián tienen buenos beneficios para los huesos. La forma de comerlo es hervirlo o al vapor.

No sólo las semillas de durián, sino también el pete se consideran buenas para la salud, siempre que no se fríen, sino que se hierven.

«El de Pete también está bueno. Pero no lo frías, cómelo crudo. Si te gusta», recalcó.

(kmr)