IAKMI ofrece una serie de recomendaciones para mantener la salud durante el fenómeno de El Niño

Yakarta (ANTARA) – La Asociación Indonesia de Expertos en Salud Pública (IAKMI) ha proporcionado una serie de recomendaciones para mantener la salud durante el fenómeno de El Niño en Indonesia.

«El Niño es un riesgo estacional relacionado con fenómenos naturales y el cambio climático, pero tenemos que ser sanos y sabios como seres humanos (que mantenemos) nuestra verdadera salud», dijo el presidente general de IAKMI, Hermawan Saputra, cuando fue contactado por ANTARA en Yakarta el jueves.

En respuesta a los efectos de El Niño en Indonesia, Hermawan mencionó una serie de enfermedades que pueden surgir debido al clima demasiado caluroso en general, como deshidratación, dolores de cabeza e incluso golpes en la cabeza.

Para las personas que realizan actividades al aire libre, el riesgo de sufrir diversas enfermedades puede aumentar. Una forma de mantenerse saludable es consumir suficiente líquido en el cuerpo.

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Según él, será de gran ayuda consumir al menos 2 litros de agua o unos 8 vasos al día. La satisfacción de líquidos también se puede obtener mediante el consumo de frutas que contengan agua y sean ricas en fibra.

Partiendo de manzanas, naranjas, frutos de palma y diversos tipos de peras.

«Frutas como ésta, además de aumentar la ingesta de líquidos del organismo, también aumentarán la vitalidad y la frescura», afirmó.

Luego, durante las actividades al aire libre, Hermawan sugiere usar ropa complementaria, como un pañuelo en la cabeza y ropa larga y holgada.

Hermawan también transmitió que otra enfermedad a la que hay que estar atento son las Infecciones Respiratorias Agudas (IRA).

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«Otra cosa que preocupa al riesgo de El Niño es la aparición de enfermedades. Ciertamente, las IRA y el riesgo de enfermedades de la piel debido a la exposición directa al sol son riesgos inmediatos», afirmó.

Una de las causas del ISPA es la contaminación que aparece y puede afectar a las personas alérgicas. En situaciones urbanas, los niveles de contaminación serán cada vez más altos debido a la adición de humos de vehículos de motor y a la sequía.

Esto provoca una exposición generalizada al polvo. Esta situación debe anticiparse con diversos preparativos, mencionó ejemplos como limitar las actividades al aire libre.

El ejercicio debe realizarse por la mañana, incluso si tiene que realizar actividades al aire libre, se recomienda a las personas que se proporcionen agua y bebidas que puedan aumentar los líquidos corporales y aumentar el pensamiento positivo.

«Por lo tanto, un comportamiento de vida limpio y saludable es clave», añadió.

Reportero: Hreeloita Dharma ShantiSubidor: También

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