VIVA – Desayunar por la mañana es muy importante para reponer energías del organismo antes de iniciar las actividades diarias.
La sal, que a menudo se pasa por alto, resulta tener muchos beneficios para la salud.
Sin embargo, mucha gente piensa erróneamente que el mejor desayuno debe ser una comida abundante, como un plato de arroz con guarniciones y verduras.
Esta hipótesis se ve reforzada por la costumbre de los indonesios de no sentirse satisfechos si no han consumido arroz.
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Vale la pena señalar que no se recomienda un desayuno con un menú tan amplio porque potencialmente puede desencadenar trastornos en el cuerpo.
Entonces, ¿cuál es el horario ideal para el desayuno y qué menús se recomiendan realmente para su consumo?
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En una de sus conferencias, el Dr. Zaidul Akbar profundiza en los efectos negativos que se producen en el organismo por la costumbre de desayunar abundantemente con arroz.
En un informe publicado en YouTube por el Dr. Zaidul Akbar Official, este médico y predicador señaló que la mañana no es el momento adecuado para consumir alimentos bajos en enzimas.
“Temprano en la mañana no es apropiado comer alimentos bajos en enzimas”, dijo el Dr. Zaidul Akbar en su programa de YouTube.
Incluso sugirió que si no había un plato adecuado, sería mejor saltarse el desayuno y simplemente beber agua.
«Es mejor no desayunar por la mañana, sino beber suficientes líquidos», afirmó.
Esta recomendación no es infundada, porque, de hecho, la hormona del hambre en el cuerpo humano se encuentra en su nivel más bajo por la mañana.
«Porque científicamente, nuestras hormonas del hambre están en sus niveles más bajos por la mañana», dijo el Dr. Zaidul Akbar.
“Entonces entre las 6 y las 7 de la mañana no es el momento adecuado para comer mucho, por lo que la fase de la mañana es la fase de excreción, por lo que defecamos temprano en la mañana”, continuó.
Según él, introducir alimentos en el cuerpo cuando la hormona del hambre está en su nivel más bajo es una acción inapropiada.
“Comer cuando las hormonas están bajas no es el momento adecuado para comer”, enfatizó el Dr. Zaidul Akbar.
“Cuándo comes, al mediodía antes del mediodía”, continuó.
A modo de ilustración, el Dr. Zaidul Akbar dio un ejemplo de uno de los impactos negativos que se pueden sentir inmediatamente si estamos decididos a desayunar con una ración abundante de arroz.
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«Después de comer, normalmente no se siente sueño», dijo el Dr. Zaidul Akbar.
